7 Lebensmittel, die den Sexualtrieb und die Ausdauer von Männern steigern

Es wird allgemein angenommen, dass ein echter Mann immer in Stimmung sein muss, weil dies der Hauptgrund dafür ist, ein „Mann“ zu sein. Diese Vorstellung hat viele Männer dazu gebracht, sich davor zu scheuen, über die Veränderungen ihres Sexualtriebs zu sprechen, besonders wenn dieser niedriger als gewöhnlich ist. Sexuelle Dysfunktion ist normal. Sie sollten nicht schüchtern sein, Heilmittel und Wissen über Ihre zu suchen sexuelle Gesundheit.

Es gibt mehrere medizinische und Hausmittel, die Ihre sexuelle Gesundheit fördern können. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Sexualtrieb und Ihre Ausdauer zu steigern, ist der Verzehr von sexuell vorteilhaften Lebensmitteln. Dieser Artikel führt Sie durch alles, was Sie über die männliche Libido und Lebensmittel wissen müssen, die Ihre sexuelle Gesundheit verbessern können. 

Lass uns gehen! 

Was ist Sexualtrieb oder Libido für Männer?

Was ist Sexualtrieb/Libido?

Der Sexualtrieb eines Mannes, der auch als männliche Libido bezeichnet werden kann, ist einfach der sexuelle Drang oder die mentale und emotionale Energie zum Geschlechtsverkehr jeglicher Art. 

Die Intensität der männlichen Libido variiert. Es kann mit einem Spektrum verglichen werden, da es bei Männern unterschiedlich ist. Manchmal kann die Schwankung der Libido eines Mannes dazu führen, dass sein Sexualtrieb und seine Ausdauer zu hoch oder zu niedrig sind. Ein bestimmtes Maß an Sexualtrieb und Ausdauer, das für einen Mann gering ist, kann jedoch von einem anderen Mann als hoch angesehen werden. Es ist für jeden anders, nur Sie können Ihr normales Niveau definieren.

Zu bemerken, dass Sie einen geringeren Sexualtrieb als gewöhnlich haben, ist nichts Neues und soll auch nicht dauerhaft sein. Das Libidoniveau eines Mannes kann durch so viele Dinge beeinflusst werden, die sein sexsuchendes Verhalten verändern würden. Diese Einflussfaktoren können in psychologische Faktoren, biologische Faktoren und soziale Faktoren eingeteilt werden.

Psychologische und soziale Faktoren, die den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes beeinflussen

Biologische Faktoren, die den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes beeinflussen

Testosteronspiegel

Wenn die Hoden eines Mannes nicht genug Testosteron produzieren, dann kann man sagen, dass er einen niedrigen Testosteronspiegel hat, was auch als männlicher Hypogonadismus bekannt ist. Normalerweise hilft Testosteron einem Mann, seine sexuelle und reproduktive Funktion, seine sexuellen Merkmale, seine Spermienproduktion und andere Dinge aufrechtzuerhalten und zu entwickeln. Abgesehen von der natürlichen Tatsache, dass der Testosteronspiegel eines Mannes mit zunehmendem Alter sinkt, normalerweise nach dem 30. Lebensjahr, gibt es noch andere Potenziale Ursachen für Testosteronmangel. Sie beinhalten;

  • Stoffwechselstörungen wie Hämochromatose (Eisenüberladung im Körper)
  • Medikamente. Einige Medikamente wie Prednison zur Behandlung von Prostatakrebs und Steroide können eine Abnahme des Testosteronspiegels auslösen.
  • Krebsbehandlungen wie Chemotherapie und Strahlentherapie wirken sich auch auf Testosteron und Spermienproduktion aus.
  • Klinefelter-Syndrom. Jeder Mann hat normalerweise ein X- und ein Y-Chromosom. Jemand, der am Klinefelter-Syndrom leidet, hat zwei oder mehr X-Chromosomen (XXY-Syndrom) und dies wirkt sich auch auf das Testosteron aus.
  • Extremer Gewichtsverlust oder Fettleibigkeit
  • Geburtsfehler von Geburt an
  • Trauma
  • HIV/Aids
  • Nierenversagen und viele andere. 
Biologische Faktoren, die den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes beeinflussen

Psychologische und soziale Faktoren, die den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes beeinflussen

Es wird interessant sein zu wissen, dass Forscher immer noch versuchen, den Zusammenhang zwischen Libido und psychischer Gesundheit herauszufinden. Leichte Veränderungen bei psychologischen oder mentalen Problemen wirken sich auf die sexuelle Leistungsfähigkeit als Ganzes aus. Zu den Faktoren, die die Libido eines Mannes beeinflussen, gehören:

Stress/Müdigkeit

Jede Art von Stress, sei es Arbeitsstress, Familienstress oder emotionaler Stress, kann den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes beeinträchtigen. Gehirn und Körper sind auf so viele Arten miteinander verbunden. Wie kommt es, dass Sie, wenn Sie nicht glücklich oder besorgt sind, dazu neigen, den Appetit zu verlieren, ohne zu berücksichtigen, ob das Essen überhaupt Ihr Lieblingsessen ist? Dasselbe gilt für Sex, egal wie sehr Sie die Person, mit der Sie Sex haben, lieben oder mit ihr verbunden sind, wenn Sie gestresst sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie weniger leisten als erwartet.

Trauma

Ein Mann, der an PTBS leidet, kann es schwierig finden, einen guten Sexualtrieb und Ausdauer aufrechtzuerhalten. Diese Art von Mann kämpft mit verschiedenen Arten von emotionalen Abschaltungen wie Wut, Vertrauensproblemen und anderen Dingen. Wenn Sie all die traumatischen Erfahrungen, die Sie beim Sex gemacht haben, nicht loslassen, wird dies nichts anderes tun, als Ihr Sexualleben weiterhin zu beeinflussen. Es ist besser, vollständig zu heilen, bevor Sie mit einer sexuellen Eskapade fortfahren.

Depression

Ehrlich gesagt ist ein geringer Sexualtrieb eines der auffälligsten Anzeichen einer Depression bei einem Mann. Ein depressiver Mann wird Schwierigkeiten haben, seine vermeintlich normale Libido aufrechtzuerhalten. Er findet es nur „weniger angenehm“, da Depressionen auch dazu führen, dass er seine normalen Aktivitäten weniger genießt.

Schlechtes Selbstwertgefühl

Ein Mann, der sich zu viele Sorgen um seine sexuelle Leistung macht, neigt oft dazu, sexuell erbärmlich zu werden. Manchmal kann es Angst um seine Penisgröße oder Stoßspiel sein. Sich um die Minuten zu sorgen, die Ihre Freunde sagen, dass sie im Bett bleiben, wird Sie nicht dazu bringen, dasselbe zu tun, es wird Ihnen nur noch mehr Probleme bereiten. Sex soll ein lustvoller Moment ohne Sorgen sein; Sich zu bewusst zu sein, wie es ausgehen würde, würde höchstwahrscheinlich dazu führen, dass es unordentlich wird, autsch!

Übermäßiger Alkoholkonsum 

So sehr dich ein Schluck aus dieser Flasche in Stimmung bringen kann, er kann auch deine sexuelle Leistungsfähigkeit zerstören. Langfristiger übermäßiger Alkoholkonsum als häufige Angewohnheit wirkt sich auf das Nervensystem aus und belastet die Hypophyse, die mit Ihrem Gehirn und Penis verbunden ist. Dies kann zu dauerhaften Schäden an den Nerven in Ihrem Penis führen. Niemand sagt, dass Sie sich nicht mit Ihrem Lieblingswein „in Stimmung“ bringen sollten, tun Sie es nur in Maßen.

Vorspiel

Ja, Vorspiel! Ihr Partner spielt eine Rolle bei Ihrer sexuellen Ausdauer. Die Synchronisierung von Körper und Geist mit Ihnen wird für Sie beide magisch wirken. Wenn Ihr Partner das Vorspiel mag, machen Sie mit. Setzen Sie Ihre Körper mit Leidenschaft in Brand. Bringen Sie Ihren Körper dazu, nach sexuellem Vergnügen zu schreien, anstatt ihn dazu zu zwingen. Machen Sie das Vorspiel bereiten Sie sich auf unermessliches Vergnügen vor und beobachten Sie, wie es läuft. Du wirst zurückkommen, um mir eine Faust zu geben!

Nun, da wir analysiert haben, woher die Probleme kommen können, oh Landsmann, wie gehen wir sie alle an?

Es gibt so viele Möglichkeiten, den Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes zu verbessern. Im Laufe der Jahre wurden viele natürliche Behandlungen sowie medizinische Lösungen angeboten, aber wissen Sie was? Wir werden uns für das Einfachste von allen entscheiden. Diese Lösungen kommen ohne Nebenwirkungen, stellen Sie sich das vor! Das sind Sie, die die Notwendigkeiten für Sie ausführen, um auf diesem Planeten zu leben, um Ihre Libido zu unterstützen. Stell dir das vor! Genial, oder? Lassen Sie uns nun darauf eingehen. 

Wir werden über sieben Lebensmittel sprechen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihren Sexualtrieb und Ihre Ausdauer zu steigern. Diese Lebensmittel werden alle Aspekte Ihres sexuellen Abenteuers berühren, von denen, die Sie in Stimmung bringen, bis hin zu Lebensmitteln, die den Penis vergrößern, damit Sie das mächtige Schwert zu den Bereichen führen können, die wichtig sind (ja, richtig!) Dann zu den natürlichen Viagra-Lebensmitteln, die für die Dauer und Haltbarkeit sorgen. Nun, was sind diese super „sexy“ Lebensmittel?

7 Lebensmittel, die als natürliches Viagra für den Sexualtrieb und die Ausdauer von Männern dienen

7 Lebensmittel, die als natürliches Viagra für den Sexualtrieb und die Ausdauer von Männern dienen

 Spinat

Das Wichtigste zuerst, lass uns in Stimmung kommen. Falls Sie beim Essen von grünem Gemüse geschlafen haben, ist dies die Zeit, um mit Spinat aufzuwachen. Spinat ist ein natürliches Viagra-Essen, das Sie auf eine großartige Show vorbereitet, bei der Sie der Regisseur sind!

Spinat kann die Durchblutung direkt unter der Gürtellinie erhöhen. Laut Experten ist Spinat ein Gemüse, das sehr reich an Magnesium ist, und es reduziert Entzündungen und erhöht die Durchblutung, sogar zu den unerwartetsten Teilen des Körpers, wo Sie es brauchen werden. Es kann auch Ihr Testosteron steigern. 

Darüber hinaus ist Spinat sehr reich an Folat, das als Durchblutungsförderer bekannt ist. Wenn es um die männliche Sexualfunktion geht, steht Folsäure ganz oben auf der Liste. Entsprechend Forschung, wenn ein Mann einen Mangel an Folsäure im Blut hat, kann er an erektiler Dysfunktion leiden.

 Klingt nicht danach? Warte, bis du es ausprobierst. So wie Sie eine Viagra-Pille in der Apotheke kaufen würden, sparen Sie sich die Nebenwirkungen und greifen Sie beim nächsten Gang in den Supermarkt zu Spinat. Das Einschärfen von Spinat in Ihre Ernährung macht die Peniserektion natürlicher und macht den Sex angenehmer. Würzen Sie die Dinge mit Spinat, entweder als Salat, zum Verzehr gedämpft oder in Ihrem nächsten Smoothie.

Fetter Fisch

Dennoch, um in der richtigen Stimmung und Ausdauer für Sex zu sein, ist ein weiteres natürliches Viagra-Essen die Familie der fetten Fische. Fetter Fisch enthält überflüssige Omega-3-Fettsäuren. Die am weitesten verbreitete Tatsache ist, dass dieser Nährstoff für das Herz von Vorteil ist. Lass es mich dir jetzt sagen. Es erhöht auch den Dopaminspiegel im Gehirn. 

Dopamin wird als Reaktion auf sexuelle Stimulation produziert. Ein Anstieg des Dopaminspiegels verbessert den Blutfluss und die Durchblutung und unterstützt so Ihre Erregung, wenn es nötig ist. Es gibt Ihnen die richtige Verbindung vor dem Sex, den Spaß daran und die Befriedigung danach. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren fetten Fisch jederzeit zum Kochen, Grillen oder Braten aufzuheben. Beispiele für fetten Fisch sind: 

  •  Lachs
  •  Sardinen
  •  Atlantische Makrele
  •  Muscheln
  •  Atlantischer Hering

Banane

Ja! Es ist Bananenuhr. Das haben viele Studien bewiesen Bananes enthalten Kalium, das von größter Bedeutung ist, wenn wir über Ihr kardiovaskuläres Wohlbefinden sprechen. Der regelmäßige Verzehr von Bananen senkt den Natriumspiegel im Körper. Es hilft auch bei der Durchblutung des Körpers. Ein gesundes Herz und eine hervorragende Durchblutung helfen Ihnen, eine größere Erektion zu erreichen. Wer sagt, dass Größe keine Rolle spielt? Es kann nur dieser zusätzliche Zoll sein, der einen totalen Unterschied macht. Geben Sie also den Traum auf, Penisvergrößerungspillen zu kaufen, und machen Sie Bananen zu Ihrem Kumpel. Es kann mit Haferflocken, als Snack oder in Ihrem Smoothie-Mix kombiniert werden.

Wassermelone

Wassermelone ist auch eines der Lebensmittel, die die Penisgröße erhöhen. Es ist eine natürliche Quelle von Citrullin, einer Aminosäure, die eine bessere Erektion fördert. So wie Viagra wirkt, indem es den Blutfluss zum Penis erhöht, wird Wassermelone auch in L-Arginin-Aminosäuren umgewandelt, die dabei helfen, Stickoxid zu stimulieren, um den Blutfluss zum Penis zu erhöhen. Die Einbeziehung von Wassermelonen in Ihr tägliches Leben ist sicherlich eine der Möglichkeiten, um ein paar Zentimeter mehr zu gewinnen.  

Rüben

Rote Bete hat einen hohen Gehalt Salpetersäure. Untersuchungen deuten darauf hin, dass aus Rote-Bete-Saft gewonnene Nitrate in der Nahrung helfen können, den Blutdruck zu kontrollieren, was auch dazu beitragen kann, die Durchblutung und Ausdauer beim Sex zu verbessern. Eine Dosis Rote-Bete-Saft pro Tag „hält einen Mann für die Zeit, die zählt. Rüben können Ihr nächstbester Versuch sein, Ihr Sexualleben anzukurbeln und gleichzeitig eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung und der ordnungsgemäßen Funktion Ihres Herzens zu sein. 

Ei

Der beste Proteinspender ist auch eine Ihrer besten Wetten für eine gesunde Libido. Eier sind reich an Vitamin B6 und B5, die helfen, Stress abzubauen und Ihren Hormonspiegel auszugleichen, die beide entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Libido sind. Leicht/hart gekocht oder Rührei, das Ei lässt sich ganz einfach in Ihre tägliche Ernährung integrieren. Es ist weder teuer noch schwer zu bekommen. Seien Sie also von nun an ein konsequenter Eierfresser und erleben Sie die Magie, die Sie in Ihrem sexuellen Abenteuer erwartet.

Dunkle Schokolade

Dies wären großartige Neuigkeiten für Sie, wenn Sie ein Schokoladenliebhaber sind. Dunkle Schokolade enthält Flavonoide die nachweislich Stress abbauen, die Blutgefäße entspannen und das Blut angemessen an die richtigen Stellen fließen lassen. Dieselben Flavonoide wirken wie natürliches Viagra, das einem Mann eine härtere und stärkere Erektion als zuvor verleiht. Indem Sie sicherstellen, dass Sie nicht irgendeine Schokolade, sondern dunkle Schokolade zu sich nehmen, werden Sie Ihren Sexualtrieb und Ihre Ausdauer verbessern.

Letzte Worte

Nehmen Sie dies mit, wenn es dem Herzen nützt, kommt es sicherlich dem Sexualtrieb und der Ausdauer zugute. Der Sexualtrieb und die Ausdauer eines Mannes erfordern keine langen Wege für Medikamente, die später negative Auswirkungen haben können. Alles, was Sie brauchen, ist, sich gesund für Ihren Körper zu ernähren. Beobachten Sie, wie sich Ihr Sexualleben enorm verändert. 

Wenn Ihre Ernährung jedoch Ihren Sexualtrieb nicht unterstützt, müssen Sie möglicherweise medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Sie sollten auch versuchen, so viel Zeit wie möglich zu schaffen, um sich viel Ruhe zu gönnen und Zeit für Ihre Hobbies, Selbstfürsorge und Ihr Liebesleben zu schaffen.

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