Consejos de salud bucal: cómo mantener una hermosa sonrisa como hombre

Cuando se trata de la salud oral, los hombres tienden a hacerlo peor que las mujeres.

Esto no se debe necesariamente a ninguna característica innata que haga que las encías de los hombres sean diferentes o que estén subdesarrolladas de algún modo, sino que se debe principalmente a la higiene. (Así como la falta de voluntad para ir al dentista para un chequeo.

En este artículo, nos vamos a concentrar en la salud oral de los hombres y cómo se puede mantener fácilmente con algunas rutinas simples que todos deberían seguir. En concreto, te ofrecemos 5 consejos sobre cómo abordar la higiene y la salud dental, para que reduzcas en gran medida el riesgo de desarrollar un dolor de muelas o alguna otra enfermedad relacionada. 

En ese momento amigos, sin más preámbulos, este es el trato.

5 consejos para mantener una hermosa sonrisa

mantener una sonrisa saludable

1) Dejar de fumar 

Si el azúcar es el enemigo número uno de su cavidad oral, entonces fumar sin duda sería un segundo lugar cercano. 

Verá, el humo del tabaco puede causar una serie de problemas en la boca y la cavidad oral, como cáncer oral, enfermedad de las encías, pérdida de dientes, así como una serie de otros problemas que no se encuentran en la boca, sino que son causados por una falta de higiene bucal. 

Estos incluirían enfermedades del corazón y diabetes. La cuestión es que, si no se cepilla los dientes, se acumulan partículas de comida vieja en la boca, por lo que pueden representar una carga adicional para su sistema inmunológico, que tendrá que trabajar más para mantenerlo saludable. 

Por supuesto, fumar también significa que puedes olvidarte de una sonrisa de un millón de dólares, porque tus dientes estarán amarillos por todo el humo del tabaco. A menos que los blanquees, claro, como los de Grand Tour (ex Top Gear) Richard Hammond, supuestamente lo hace.

2) Cuida tu dieta 

Como ya hemos mencionado, posiblemente el mayor culpable de que los dientes se pudran y caigan en el olvido sería la amenaza que representa el azúcar. 

Come demasiada comida azucarada y olvídate de cepillarte los dientes, repite esto un par de veces y habrás organizado una situación tan desagradable para ti en el futuro que desearás nunca probar un huevo de arándano.

El hecho es que el tipo de alimentos que comemos es importante para nuestra salud bucal. Por lo tanto, como parte de su plan de salud oral, debe considerar comer una dieta más diversificada, que consista en frutas, verduras, lácteos, así como cualquier alimento que sea rico en calcio, ya que es una excelente fuente para la formación de dientes. y material de reparación, por así decirlo.

Además, muchos dentistas proponen masticar chicles sin azúcar, porque estos favorecen la producción de saliva, que es probablemente el mejor limpiador natural de todos. 

3) Usa hilo dental regularmente 

Cuando se trata de limpiar tus dientes (una parte importante de la higiene bucal), los cepillos de dientes no pueden hacer mucho por ello. 

Ya sea que se trate de una partícula de comida u otra que se haya quedado entre los dientes, o de una acumulación de placa, el uso de hilo dental puede resolverlo con bastante facilidad, así que asegúrese de siempre voltear el hilo dental con regularidad y ir entre dientes uno tras otro, hasta que los hayas limpiado a fondo. 

Recuerde, el uso de hilo dental es una forma mucho más eficiente de abordar las partículas de comida atascadas que pinchar con un palillo después de una comida copiosa, por ejemplo.

4) Cepíllate Los Dientes  

Cepillando tus dientes representa la manera más fácil de mantener sus dientes y encías saludables en todo momento. 

Esta actividad debe realizarse al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche. Solo toma un par de minutos, pero hará un buen trabajo para deshacerse de la placa, las bacterias y los trozos pegados de la lasaña que comió anoche. 

Agregue una sesión de uso de hilo dental de vez en cuando y esa es su rutina de higiene bucal completa. 

5) Ir a exámenes dentales regulares 

… para que su dentista pueda analizar detenidamente lo que sucede en su boca.

No hay nada que temer si te has estado cepillando los dientes regularmente, por supuesto.

La cuestión es que, incluso si no tiene una razón inmediata para ir al dentista, debe hacerse chequeos de rutina con frecuencia, para asegurarse de que sus dientes y su cavidad bucal estén en buen estado. 

Reservar una cita con el consultorio de un dentista, como Dental Terrigal puede ser una excelente manera de prevenir muchas de las enfermedades de las encías y los dientes, por lo que debe tratar de evitarlo.

Cuidar tus dientes no es ciencia nuclear. Mientras use hilo dental regularmente, asegúrese de cepillarse los dientes todos los días y verifique el estado de su salud bucal a intervalos regulares, puede estar seguro de que podrá lucir sus dientes blancos y brillantes durante muchos años.  

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