Salud sexual masculina: todos los tabúes sexuales revelados

El sexo es una parte importante de la vida. Para ambos, hombres y mujeres. Al igual que la salud sexual masculina, por esta razón, es esencial mantener una buena higiene, ¡especialmente allí abajo!

¡Todo lo que siempre quiso saber sobre la salud sexual masculina, pero nunca se atrevió a preguntar, se reveló en voz alta en este artículo!

Los hombres comienzan a pensar en el sexo muy temprano, a menudo antes de la pubertad. Desde los 16 años hasta alrededor de los 30, alcanzan la cima de su deseo sexual.

Aunque de manera menos consistente, los hombres continúan pensando en el sexo, a menudo hasta sus últimos días en la tierra 😏

Desde un punto de vista puramente evolutivo, el sexo es solo otra función biológica impulsada por hormonas desarrollada para preservar la especie.

Pero, en una visión más moderna y contemporánea, es una actividad social que puede ayudar a consolidar los lazos entre dos personas.

La salud sexual masculina se refiere a un estado de bienestar que le permite al hombre participar y disfrutar plenamente de la actividad sexual.

Muchos factores físicos, psicológicos, interpersonales y sociales afectan la salud sexual de un hombre.

SALUD SEXUAL MASCULINA
Foto de Dainis Graveris en sexualalfa

¿Qué significa la salud sexual masculina?

La salud sexual masculina sana incluye el deseo sexual (libido) y la capacidad de conseguir y mantener una erección (función eréctil).

Sin embargo, la fisiología puede afectar tanto el deseo sexual como la capacidad de tener relaciones sexuales. La salud mental y los factores emocionales también juegan un papel esencial.

La salud sexual masculina no se trata solo de la ausencia de enfermedades: la disfunción eréctil es la incapacidad de lograr una erección o mantenerla el tiempo suficiente para satisfacer la actividad sexual.

Muchos factores pueden causar la disfunción eréctil, incluidos el estrés, la depresión, los problemas de pareja, la testosterona baja, el daño causado por la cirugía urológica e incluso las arterias obstruidas por el colesterol.

A menudo es una señal de advertencia temprana de enfermedades del corazón. La disfunción eréctil se puede tratar con pastillas, inyecciones en el pene o dispositivos que permiten la erección mecánicamente. Los hombres también pueden experimentar dificultades relacionadas con la eyaculación, incluida la eyaculación precoz, la eyaculación tardía o la incapacidad de experimentar un orgasmo después de la eyaculación (anorgasmia).

La salud sexual masculina también incluye la prevención y el tratamiento de las enfermedades de transmisión sexual y la evaluación y el tratamiento de la infertilidad masculina.

Pero, cuando hablamos de salud sexual masculina, no podemos limitarnos a analizar problemas como la disfunción eréctil y las enfermedades de transmisión sexual.

Una buena higiene íntima es tan importante para prevenir infecciones como para disfrutar plenamente de nuestra vida sexual.

Además, al envejecer, el comportamiento físico y mental del hombre sufre cambios radicales que deben ser tomados en consideración.

Este artículo desarrollará hábitos, rutinas y buenas prácticas para mantenersalud sexual masculina en forma.

Cuestiones de higiene personal masculina

Cuestiones de higiene personal masculina

Si bien prestamos tanta atención a todas las formas de higiene, tendemos a no brindarle a la íntima la atención adecuada que necesita.

Ya sea un mal olor o buena salud, la higiene íntima es tan esencial como cualquier otra forma de higiene personal.

El área privada es, en cierto modo, más sensible que cualquier otra parte del cuerpo.

Es por eso que necesita una rutina de higiene íntima dedicada que sea lo suficientemente suave pero efectiva para esta área sensible.

La creencia popular es que la higiene íntima masculina es importante tanto para el bienestar sexual como físico.

Si bien esto es cierto, una adecuada higiene púbica beneficia tanto a nuestra salud general como a nuestro estatus social.

Olor no placentero, picazón, sudoración excesiva, erupciones, espinillas, etc. todos estos son síntomas de una mala higiene íntima.

El área alrededor del inguen tiene más glándulas sudoríparas que otras partes del cuerpo, por lo que tener una rutina de higiene personal es extremadamente importante.

Además de un lavado rápido en la ducha, hay muchas otras cosas que todo hombre debería hacer.

  • Un lavado dirigido.

En el mercado existen muchos productos especialmente desarrollados para la higiene íntima masculina. Asegúrate de elegir productos suaves y naturales. Utilizando jabón suave y el agua fría es una de las formas más seguras de limpiar el área, especialmente si se le acaba el tiempo. Lavar el área después de actividades sudorosas, como hacer ejercicio, es extremadamente importante.

  • Ve al baño antes y después del sexo.

Vaciar la vejiga antes y después del sexo es un hábito que tendemos a descuidar pero que todo hombre debería seguir. Esta medida preventiva garantizará que no contraiga ni transmita ciertos tipos de infecciones bacterianas. Es un excelente hábito higiénico a seguir para protegerte a ti y a tu pareja.

  • Inspeccione frecuentemente el área.

Otro gran hábito higiénico es revisar su área íntima en busca de enrojecimiento, bultos, erupciones o cualquier cosa inusual que le llame la atención. A veces es posible que no experimente ningún síntoma de infección, pero eso no significa que no pueda transmitirlo.

  • Evita afeitarlo todo.

Afeitarse el vello púbico se ha convertido en una opción popular. Sin embargo, sería útil si recordaras que el vello está ahí por una razón y que no es necesario afeitarlo por completo. El vello púbico ayuda a minimizar la fricción durante las relaciones sexuales y actúa como una barrera protectora. Además, los accidentes de afeitado son más comunes de lo que cabría esperar. Incluso el corte más pequeño puede permitir la entrada de bacterias y causar infecciones graves.

En caso de que desee afeitarse, sea extremadamente cuidadoso y suave al hacerlo. Usa los productos correctos para evitar la picazón y la irritación, que son efectos secundarios frecuentes del afeitado de las zonas sensibles.

  • Sí, a la depilación adecuada.

Un buen afeitado, que no es total, es fundamental para reducir la sudoración y, por tanto, la acumulación de bacterias. Comience tomando una ducha rápida con agua caliente, lo que abrirá los poros y hará que sea más fácil proceder con un afeitado apurado una vez que tenga una apariencia limpia en general. Enjuague sobre el área para limpiar bien.

  • Usa productos humectantes.

Si decide optar por el afeitado de arboleda, asegúrese de utilizar productos hidratantes para minimizar los posibles efectos no deseados. Antes de empezar, aplica un poco de espuma o crema de afeitar. Una vez que haya terminado de afeitarse, humedezca la piel del área púbica con una loción corporal suave.

El afeitado puede causar brotes, sequedad e irritación, por lo que es fundamental hidratar la zona.

  • Usa limpiadores íntimos suaves.

Uno de los consejos imprescindibles para la higiene íntima masculina es utilizar un limpiador personal específico masculino. Esta región sensible necesita un lavado regular pero sigue siendo delicada.

Los productos de uso diario para el cuidado del cuerpo masculino pueden ser demasiado agresivos para las zonas íntimas. Invierte en un excelente producto de lavado íntimo masculino para evitar las reacciones provocadas por la piel sensible.

Gota de deseo masculino

Le pasa a varios hombres, pero pocos quieren hablar de ello. Después de todo, la masculinidad juega un papel importante en nuestro concepto del hombre real.

Está este que dice que “los hombres de verdad nacieron para el sexo”.

Muchos hombres tienen un deseo sexual bajo por una variedad de razones. Y hay muchas maneras de tratarlo.

  • Las causas.

Las causas pueden ser diferentes, tanto físicas como psíquicas, y, en ocasiones, pueden afectar a ambos ámbitos.
Los problemas físicos, que pueden causar una libido baja, incluyen niveles bajos de testosterona, medicamentos, demasiado poco o demasiado ejercicio y consumo de alcohol y drogas.

Los psicológicos, por otro lado, pueden consistir en depresión, estrés y problemas de relación.

Aproximadamente 4 de cada 10 hombres mayores de 45 años tienen niveles bajos de testosterona. Las terapias de reemplazo de testosterona siguen siendo algo controvertidas, pero también son una solución estándar al problema.

  • ¿Cómo puede ser curado?

Dependiendo de la causa, los posibles tratamientos incluyen:

Opciones de estilo de vida más saludables, mejore su dieta, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente y reduzca el alcohol y el estrés.

Si nota que un medicamento que está tomando afecta su libido, considere reemplazarlo por otro o hable con su médico.

PÉRDIDA DEL DESEO MASCULINO


En muchos casos, una libido baja indica una deseo de una conexión más cercana con la pareja.

Esta relación no es sexual pero sigue siendo íntima.

Puede ser útil discutirlo con su pareja o también tratar de buscar el mejores suplementos de testosterona.

Si el problema es la depresión, los antidepresivos pueden ayudar, aunque, en algunos casos, pueden ser la causa.

Problema sexual en las parejas

La satisfacción sexual juega un papel vital en las relaciones saludables. Aún así, algunos factores pueden afectar la calidad de la vida sexual y el deseo individual a lo largo de una relación.

Desde un punto de vista sexual, puede pasar por períodos de escasez cuando uno de los dos miembros de la pareja de repente está menos interesado en el sexo que el otro.

La intimidad del deseo sexual disminuido tiende a ser compartida a medida que las personas envejecen.
Las investigaciones han demostrado que la intimidad sexual comienza a disminuir alrededor de los 45 años y permanece a medida que las personas envejecen.

Muchos factores pueden reducir el interés sexual.

Entonces, si bien puede pensar que su pareja lo está engañando, es gay o simplemente ha perdido interés en usted, debe estar abierto a otras posibilidades y siempre hablar con él / ella.

Además, es fundamental distinguir entre libido baja (pérdida del deseo sexual), deseo sexual hipoactivo (ausencia de fantasías sexuales) y disfunción sexual.

Cada uno puede tener causas físicas y psicológicas, pero la forma en que se tratan es completamente diferente. Al comprender la diferencia, puede abordar el problema de manera más objetiva y evitar muchas consecuencias emocionales.

LOS PROBLEMAS SEXUALES EN LA PAREJA

Salud sexual masculina después de los 50

A medida que envejeces, ¡el sexo ya no es lo mismo que cuando tenías veinte años! Pero todavía puede ser satisfactorio.

Contrariamente a los mitos comunes, el sexo no es solo para los jóvenes. Muchas personas mayores continúan disfrutando de su sexualidad hasta los 80 años y más. La vida sexual saludable no solo es satisfactoria, sino que también es adecuada para otros aspectos de la vida, incluida la salud física y la autoestima.

A medida que el hombre envejece, los niveles de testosterona descienden y la disfunción sexual se vuelve bastante familiar.

Otros cambios fisiológicos pueden incluir:

  • Necesidad de más estimulación para lograr y mantener una erección o un orgasmo
  • orgasmos más cortos
  • Eyaculación menos potente con menos cantidad de semen eyaculado
  • Se necesita más tiempo para lograr otra erección después de la eyaculación

Es posible que te sientas un poco ansioso por estos cambios, pero recuerda que no tienen por qué acabar con tu sexualidad. Adaptarse a los cambios del cuerpo puede ayudar a mantener una vida sexual saludable y satisfactoria.

El sexo puede no ser el mismo para usted o su pareja que cuando era más joven. Pero el sexo y la intimidad pueden continuar siendo una parte gratificante de su vida.

Estos son algunos consejos para mantener una vida sexual saludable y placentera:

  • Hablar con tu pareja. Si bien puede ser difícil, compartir sus necesidades, deseos e inquietudes abiertamente puede ayudarlo a disfrutar más del sexo y la intimidad.
  • Expande tu definición de sexo. Las relaciones sexuales son solo una forma de tener una vida sexual plena. Tocarse, besarse y otros contactos íntimos pueden ser gratificantes para usted y su pareja.
  • Es común que usted y su pareja tengan diferentes habilidades y necesidades sexuales a medida que envejecen. Estar abierto a encontrar nuevas formas de disfrutar el contacto sexual y la intimidad.
  • Cambia tu rutina sexual. Los cambios simples pueden mejorar su vida sexual. Cambie la hora del día en que tiene relaciones sexuales a una hora en la que tenga más energía. Pruébelo por la mañana, cuando haya descansado de una buena noche de sueño, en lugar de al final de un largo día.
  • Como puede llevarle más tiempo excitarse, tómese más tiempo para preparar el escenario para el romance. Prueba un nueva posición sexual o explore otras formas de conectarse romántica y sexualmente.
  • No renuncies al romance. Puede ser difícil imaginar comenzar otra relación si acabas de romper. Pero continuar socializando vale la pena para muchas personas mayores solteras. Nadie supera la necesidad de cercanía e intimidad emocional.
  • Si inicia una relación íntima con una nueva pareja, usa condon. Muchas personas mayores no saben que todavía corren el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual, como el herpes y la gonorrea.

Un consejo final para mantener una vida sexual saludable: cuídese y manténgase saludable tanto como sea posible:

Salud sexual masculina después de los 50

TE PUEDE INTERESAR:

MANSCAPING – TU GUÍA ESENCIAL

LOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA LOS DOLORES EN LAS ARTICULACIONES

Síganos

Suscribir

ÚNASE A LA LISTA Y DISFRUTE DE DESCUENTOS, OFERTAS SOLO PARA MIEMBROS Y NOTICIAS EMOCIONANTES

 

¡Te has suscripto satisfactoriamente!

Fijarlo en Pinterest

Comparte
Compartir este