Comment traiter l'odeur corporelle des hommes

Vous venez littéralement de prendre une douche, vous appliquez suffisamment de déodorant 48 heures pour créer un nouveau trou dans la couche d'ozone, vous habillez et sortez pour rencontrer vos amis ou aller à ce rendez-vous spécial.

Mais attendez, qu'est-ce que c'est ? Vous venez juste de monter dans la voiture et vos stands sont déjà mouillés. Lorsque vous sortez de votre allée et que vous vous dirigez vers votre destination, votre dos se réchauffe contre votre siège d'auto et vous avant de vous en rendre compte, vous êtes assis dans une flaque de votre propre sueur.

Lorsque vous arrivez à destination à peine trente minutes plus tard, vous commencez à remarquer que vous dégagez déjà un arôme distinctif… l'odeur corporelle! En moins de soixante minutes, votre magnifique rendez-vous garde ses distances.

Faire face à l'odeur corporelle des hommes

Gérer les odeurs corporelles masculines

L'odeur corporelle, comment cela semble toujours être une bataille sans fin pour essayer de rester au top. Mais qu'est-ce qui cause le problème ? Comment pouvons-nous passer d'une puanteur un jour à une odeur fraîche comme le linge qui sèche dehors par une chaude journée de printemps ?

Regardons les faits en face… nous savons tous que notre odeur affecte personnellement nos vies à plus d'un titre. Non seulement ça sent mauvais (pour la plupart), mais c'est aussi peu attrayant (pour la plupart) et cela nous met vraiment mal à l'aise, surtout si nous sommes en public.

Cela peut être très embarrassant, surtout lorsque vous essayez de faire bonne impression.

Avez-vous déjà été à la salle de sport et senti quelqu'un qui ne s'est manifestement pas douché quelques jours avant d'y aller ? Avez-vous fait cela vous-même?

Ou vous êtes-vous assis à côté de quelqu'un dans les transports en commun qui n'a clairement pas pris de douche depuis des jours (semaines/mois/années) ? De toute évidence, ce n'est pas agréable d'avoir à supporter poliment cette puanteur.

Cependant, la bonne nouvelle est que il existe de nombreuses façons de gérer l'odeur corporelle des hommes. Nous n'avons certainement pas à abandonner et à accepter que c'est la vie.

Nous allons donc d'abord examiner d'où viennent ces odeurs, puis nous examinerons quels facteurs peuvent les aggraver et comment résoudre ces problèmes.

Alors, asseyez-vous bien, prenez du pop-corn et plongeons dedans.

Pourquoi l'odeur corporelle des hommes est-elle forte

Alors d'où vient toute cette odeur corporelle ?

La première étape de l'odeur corporelle provient de la transpiration (transpiration) des organes glandulaires. Le corps a deux principaux types de glandes connues sous le nom de glandes eccrines et le glandes apocrines. Avec moi jusqu'ici ? Excellent, examinons ces deux types de glandes.

Glandes eccrines

Le principal type de glande est la glande eccrine et le corps humain compte plus de 2,5 millions de glandes eccrines qui libèrent la majeure partie de la sueur de votre corps à travers les pores qui sont répartis tout autour du corps.

Cette sueur est principalement composée d'eau, mais comprend également de petites quantités de sel, d'ammoniac, d'urée et de protéines.

Glandes apocrines

L'autre type de glandes incriminées sont les glandes apocrines. Ces glandes sont moins nombreuses autour du corps et sont plus spécifiques aux aisselles, à la région mammaire, aux oreilles et à l'aine.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez transpiré par les oreilles ? Hum moi non plus !

Quoi qu'il en soit, bien que la transpiration des glandes apocrines soit toujours composée du même liquide et des mêmes minéraux que les glandes eccrines, elles sont excrétées avec une concentration plus élevée que les glandes eccrines.

Super, alors maintenant que vous êtes tous au courant des glandes eccrines et apocrines, passons rapidement aux facteurs qui ont un effet sur la quantité de sueur qui en est libérée.

Comment se débarrasser de l'odeur corporelle masculine

Quelle quantité de sueur est libérée des glandes ?

Exercer

Le corps fonctionne mieux à une température comprise entre 97 oF (36,1 oC) et 99 oF (37,2 oC).

Chaque fois que vous vous déplacez, la température de votre corps augmente et votre corps commence à travailler dur pour essayer de ramener votre température dans la plage normale.

Lorsque cela se produit, vos glandes eccrines (les plus répandues) libèrent de la sueur à travers vos pores alors qu'elles s'efforcent d'atteindre une température normale. Ainsi, toute forme d'activité physique, de l'entraînement au gymnase à la simple promenade, fera certainement pomper vos glandes.

Stress

Avez-vous déjà été soumis à beaucoup de stress ou émotif et réalisé que vous commenciez à vous échauffer ? Tout cela découle de notre réponse naturelle «combat ou fuite».

Dans cet état, le corps croit qu'il combat ou fuit une situation stressante. Mais ce n'est pas parce que nous nous asseyons maintenant principalement sur ce sentiment ces jours-ci et que nous le surmontons que le corps le reconnaît comme tel.

Ce type de stress affecte vos glandes apocrines.

Diète

Il n'est pas surprenant que certains aliments surchargent également votre corps et commencent à faire travailler leurs glandes.

De toute évidence, manger des aliments chauds augmentera votre température corporelle globale, mais avoir des allergies peut également augmenter votre température corporelle, tout comme certains aliments comme les épices et le vinaigre.

Manger également des aliments riches en sucre avec un IG élevé compter augmentera votre taux d'insuline et, à son tour, votre corps utilisera ce sucre pour créer de l'énergie (chaleur).

Certains aliments qui peuvent vous faire transpirer sont;
  • de la nourriture grasse
  • Viande
  • épices
  • aliments transformés
  • sodium
  • Lait
  • le vinaigre
  • légumes crucifères comme le chou frisé et le chou
  • de l'alcool
  • café

Cela n'explique toujours pas l'odeur...

Le problème commence dès que vous commencez à transpirer. Mais saviez-vous que la transpiration est en fait inodore ?

Oui, c'est vrai, car nous savons maintenant que la sueur est principalement composée d'eau avec un peu d'ammoniac, d'urée et de protéines.

Peu importe qu'il provienne de vos glandes eccrines ou apocrines, même si la concentration est plus élevée dans les glandes apocrines.

Eh bien, si c'est vrai, pourquoi mes fosses sentent-elles assez mauvais pour chasser une mouffette ?

Bactéries

Dès que nous commençons à transpirer, ces gouttelettes se déposent sur la peau autour du corps. Certains domaines tels que tes aisselles sont un terrain fertile pour les bactéries où vous sécrétez la sueur de vos glandes apocrines. Les bactéries présentes dans ces zones commencent alors à décomposer la sueur et laissent derrière elles cette odeur sulfureuse d'oignon que nous connaissons sous le nom de BO.

Plus vous vous entraînez, plus vous êtes stressé et plus vous mangez de mauvais aliments, plus vous produisez de sueur, donc plus de nourriture pour les bactéries, donc plus d'odeur.

L'odeur corporelle des hommes contre l'odeur corporelle des femmes

Les femmes doivent généralement travailler plus dur pour générer la même quantité de sueur que les hommes et les hommes transpirent également plus efficacement, cela a été prouvé par une étude menée par la revue Experimental Physiology en 2010.

On pense que cela pourrait avoir quelque chose à voir avec l'hormone que les hommes produisent appelée testostérone.

Solutions

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de lutter contre l'odeur corporelle des hommes. Si vous essayez de mettre en œuvre certaines d'entre elles, vous sentirez le top en un rien de temps.

Douche

Notre premier objectif pour cibler les odeurs corporelles devrait être dans notre régime de douche quotidien. Essayez d'utiliser un savon antibactérien ou un gel douche qui ciblera toute sueur que vous avez accumulée au cours du dernier jour (ou des derniers jours). Si vous vous sentez très sale, vous pouvez également appliquer le savon deux fois sur des zones telles que les aisselles, le sol, l'intérieur des cuisses, etc.

Vaporisateurs

Alors maintenant que nous sommes tous propres, nous devons examiner les méthodes de prévention pour empêcher l'accumulation d'odeurs. Le moyen le plus courant pour les hommes de lutter contre les odeurs corporelles consiste à utiliser un déodorant en aérosol.

Il existe de nombreux types différents sur le marché, y compris des produits conçus pour les hommes à la peau sensible. D'autres options sont de 24 à 48 heures de protection et bien sûr, il existe une vaste gamme de parfums différents.

L'astuce consiste à cibler ces zones de glandes apocrines.

  • Le meilleur moment pour pulvériser est dès que vous êtes sec après avoir pris votre douche ou votre bain.
  • Cela empêchera les bactéries d'avoir la chance de se régaler de vos gouttelettes de sueur à la première occasion.

Roll-on

Une autre méthode populaire consiste à utiliser un roll-on. Il fait à peu près la même chose que ci-dessus, bien qu'ils puissent être plus rentables car ils durent plus longtemps. Comme précédemment, appliquez-le dès que vous vous êtes essuyé après la douche.

Un autre avantage supplémentaire de l'utilisation d'un roll-on est qu'il n'est pas aussi nocif pour l'environnement que les aérosols.

Produits naturels

L'un des inconvénients de l'utilisation de sprays et de roll-ons traditionnels est qu'ils regorgent de nombreux produits chimiques qui peuvent nuire à la santé des hommes.

Pour cette raison, il existe de nombreux autres produits naturels disponibles pour les hommes qui n'utilisent pas autant d'ingrédients nocifs.

Lorsque vous choisissez votre produit naturel, assurez-vous d'éviter ceux qui contiennent de l'aluminium. L'aluminium est facilement absorbé par le corps et peut augmenter votre risque de cancer du sein.

Une bonne recommandation d'un produit plus naturel devrait être le déodorant Arm & Hammers. Ce produit est

  • sans aluminium,
  • parabènes, et
  • phtalates.

Il utilise du bicarbonate de soude et des extraits naturels de plantes qui fonctionnent bien ensemble pour lutter contre les odeurs corporelles masculines.

Rasage

Parce que les bactéries aiment aussi vivre à proximité et sur les poils autour de votre corps, la réduction des endroits où les bactéries peuvent vivre peut également aider à réduire votre odeur corporelle.

Vous n'avez pas nécessairement besoin de prendre un rasoir sur vos poils et rase tout ton buisson Soit. Même le simple fait d'utiliser votre tondeuse à cheveux préférée pour réduire la longueur des poils autour de votre corps fera une grande différence.

L'avantage supplémentaire étant que vous pourriez aussi trouver que vous préférez le look. Donc, si vous n'avez pas essayé essayer le manscaping peut-être qu'aujourd'hui est le jour pour commencer?

Se débarrasser de l'odeur des hommes

Stress

Il est important de réduire votre niveau de stress, car la transpiration liée au stress peut vraiment donner un véritable pong. C'est parce que le stress libère de la sueur à travers vos pores apocrines.

  • Un excellent moyen de réduire votre niveau de stress consiste à vous assurer que vous obtenez en moyenne huit heures de sommeil de qualité chaque nuit.
  • La meilleure façon de le faire est de se coucher et de se réveiller à la même heure chaque nuit.
  • Il peut également être utile de réduire votre temps d'écran au cours des dernières heures avant de vous coucher ou au moins de passer à votre thème sombre et de baisser la luminosité de votre téléphone.

Une autre excellente façon de réduire votre niveau de stress consiste à adopter une routine quotidienne de méditation.

Vous n'avez pas besoin de rester assis pendant des heures chaque jour pour profiter des nombreux avantages scientifiquement prouvés d'une position assise consciente.

Cinq à dix minutes de comptage de vos inspirations et expirations de un à dix et répétition auront des effets instantanés sur la façon dont vous vous sentez.

Bien que la méditation soit généralement un moyen infaillible de réduire votre niveau de stress, elle a également l'avantage supplémentaire de vous aider à mieux dormir chaque nuit lorsqu'elle est pratiquée quotidiennement.

Diète

Si votre alimentation se compose principalement de cochonneries, vous allez certainement le sentir tôt ou tard. Les aliments que nous mangeons peuvent jouer un rôle énorme dans notre odeur.

Certains aliments qui peuvent vous faire transpirer sont

  • de la nourriture grasse,
  • aliments transformés,
  • sodium,
  • lait et légumes crucifères comme le chou frisé et le chou.

Les boissons qui peuvent vous faire transpirer davantage sont l'alcool et le café.

Bien sûr, vous n'êtes pas obligé d'éliminer complètement ces aliments de votre alimentation (bien que cela aiderait certainement).

Le simple fait d'être conscient de la quantité de chacun de ces aliments que vous consommez chaque jour aura un impact positif non seulement sur la réduction de la production de sueur, mais aussi sur le stress.

Alors, quels aliments devrions-nous manger alors?

Eh bien, je suis content que vous ayez demandé.

  • Beaucoup de fruits et de légumes variés devraient trouver leur place dans votre alimentation, ainsi que des céréales riches en fibres.

Je sais que c'est le même disque à répétition, mais quelques petits changements dans la façon dont vous mangez actuellement aideront tous à éliminer cette odeur.

Conclusion

Que cela vous plaise ou non, nous avons tous besoin de transpirer. C'est la réponse naturelle du corps au maintien de la température dans notre corps qui garantira que nous protégeons nos organes et nos fonctions corporelles.

Je sais que pour nous, cela peut être une gêne, mais c'est juste quelque chose que nous devons gérer.

Nous savons maintenant que la sueur est libérée par les glandes à partir de choses comme l'exercice, le stress et l'alimentation.

Si vous voulez vraiment vous débarrasser de l'odeur du cul de Satan, assurez-vous d'appliquer un anti-transpirant immédiatement après vous être douché avant que ces bactéries embêtantes n'aient la moindre chance de s'installer.

Assurez-vous également d'avoir huit heures de sommeil de qualité chaque nuit et réduisez votre niveau de stress.

Enfin, nettoyez votre alimentation en incluant plus de fruits, légumes et céréales frais dans vos assiettes tout en réduisant les aliments malsains, les épices, les aliments gras, les viandes et le lait, etc.

Sources
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101007210546.htm | Science Quotidien


Consultez cet article en italien : Sudorazione Eccessiva e Cattivi Odori Uomo: Cause e Rimedi

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