Conseils de santé bucco-dentaire : comment conserver un beau sourire en tant qu'homme

En matière de santé bucco-dentaire, les hommes ont tendance à faire moins bien que les femmes.

Ce n'est pas nécessairement dû à une caractéristique innée qui rend les gencives des hommes différentes ou sous-développées, mais cela se résume principalement à l'hygiène. (Ainsi que la réticence à aller chez le dentiste pour un bilan de santé.

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur la santé bucco-dentaire des hommes et sur la façon dont elle peut être facilement entretenue avec quelques routines simples que tout le monde devrait adopter. Pour être précis, nous vous proposons 5 conseils sur la façon d'aborder l'hygiène dentaire et la santé, afin de réduire considérablement le risque de développer un mal de dents ou une autre maladie connexe. 

Alors les gens, sans plus tarder, voici l'affaire.

5 conseils pour conserver un beau sourire

maintenir un sourire sain

1) Arrêtez de fumer 

Si le sucre est l'ennemi numéro un de votre cavité buccale, le tabagisme viendrait certainement en deuxième place. 

Vous voyez, la fumée de tabac peut causer un certain nombre de problèmes pour votre bouche et votre cavité buccale, notamment le cancer de la bouche, les maladies des gencives, la perte de dents, ainsi qu'un certain nombre d'autres problèmes qui ne se trouvent pas dans votre bouche, mais qui sont causés par un manque d'hygiène buccale. 

Ceux-ci incluraient les maladies cardiaques et le diabète. Le fait est que le fait de ne pas se brosser les dents entraîne l'accumulation de vieilles particules de nourriture dans votre bouche, ce qui peut représenter un fardeau supplémentaire pour votre système immunitaire, qui devra travailler plus dur pour vous garder en bonne santé. 

Bien sûr, fumer signifie aussi que vous pouvez oublier un sourire à un million de dollars, car vos dents seront jaunes à cause de toute la fumée de tabac. Sauf si vous les blanchissez, bien sûr, comme ceux de Grand Tour (ex Top Gear) Richard Hammond, semble-t-il.

2) Faites attention à votre alimentation 

Comme nous l'avons déjà mentionné, le plus grand coupable de la pourriture et de la décomposition des dents dans l'oubli serait peut-être la menace qu'est le sucre. 

Mangez trop d'aliments sucrés et oubliez de vous brosser les dents, répétez cela plusieurs fois, et vous vous serez organisé une situation si désagréable sur la route que vous souhaiterez ne jamais goûter un œuf de canneberge.

Le fait est que le type de nourriture que nous mangeons est important pour notre santé bucco-dentaire. Ainsi, dans le cadre de votre plan de santé bucco-dentaire, vous devriez envisager de suivre un régime alimentaire plus diversifié - composé de fruits, de légumes, de produits laitiers, ainsi que de tout aliment riche en calcium, car il s'agit d'une excellente source de renforcement des dents. et le matériel de réparation, pour ainsi dire.

De plus, de nombreux dentistes proposent de mâcher des chewing-gums sans sucre, car ceux-ci favorisent la production de salive, qui est probablement le meilleur nettoyant naturel de tous. 

3) Passez la soie dentaire régulièrement 

Quand il s'agit de se laver les dents (une partie importante de l'hygiène bucco-dentaire), les brosses à dents ne peuvent pas faire grand-chose. 

Qu'il s'agisse d'une particule de nourriture ou d'une autre coincée entre vos dents, ou d'une accumulation de plaque, l'utilisation de fil dentaire peut s'en occuper assez facilement, alors assurez-vous de toujours retourner le fil dentaire régulièrement et passer entre tes dents l'un après l'autre, jusqu'à ce que vous les ayez soigneusement nettoyés. 

N'oubliez pas que l'utilisation d'un fil dentaire est un moyen beaucoup plus efficace de s'attaquer aux particules de nourriture coincées que de pousser avec un cure-dent après un repas copieux, par exemple.

4) Brossez-vous les dents  

Brosser tes dents représente le moyen le plus simple de garder vos dents et vos gencives en bonne santé à tout moment. 

Cette activité doit être pratiquée au moins deux fois par jour, le matin et le soir. Cela ne prend que quelques minutes, mais cela fera du bon travail pour vous débarrasser de la plaque, des bactéries et des morceaux collés de la lasagne que vous avez mangée la nuit dernière. 

Ajoutez une séance de soie dentaire de temps en temps et c'est votre routine d'hygiène bucco-dentaire complète. 

5) Passez aux examens dentaires réguliers 

… afin que votre dentiste puisse bien regarder ce qui se passe dans votre bouche.

Rien à craindre si vous vous brossez les dents régulièrement, bien sûr.

Le fait est que même si vous n'avez pas de raison immédiate d'aller chez le dentiste, vous devriez quand même passer souvent des examens de routine, afin de vous assurer que vos dents et votre cavité buccale sont en bon état. 

Prise de rendez-vous avec un cabinet dentaire tel que Dentaire Terrigal peut être un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies des gencives et des dents, vous devez donc chercher à les éviter.

Prendre soin de ses dents n'est pas une science nucléaire. Tant que vous passez régulièrement la soie dentaire, assurez-vous de vous brosser les dents tous les jours et vérifiez l'état de votre santé bucco-dentaire à intervalles réguliers, vous pouvez être assuré que vous pourrez faire briller vos dents blanches pendant de nombreuses années.  

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