7 aliments qui stimulent la libido et l'endurance des hommes

On croit généralement qu'un vrai homme doit toujours être d'humeur car c'est sa principale raison d'être un «homme». Cette notion a fait que beaucoup d'hommes hésitent à parler des changements dans leur libido, surtout lorsqu'elle devient plus faible que d'habitude. La dysfonction sexuelle est normale. Vous ne devriez pas hésiter à chercher des remèdes et des connaissances sur votre santé sexuelle.

Il existe plusieurs remèdes médicaux et maison qui peuvent améliorer votre santé sexuelle. L'un des moyens les plus simples d'améliorer votre libido et votre endurance est de manger des aliments sexuellement bénéfiques. Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur la libido masculine et les aliments qui peuvent améliorer votre santé sexuelle. 

Allons-y! 

Qu'est-ce que la pulsion sexuelle ou la libido pour les hommes

Qu'est-ce que la libido/pulsion sexuelle

La libido d'un homme, qui peut également être appelée la libido d'un homme, est simplement l'envie sexuelle ou l'énergie mentale et émotionnelle vers des rapports sexuels de toute nature. 

L'intensité de la libido des hommes varie. Elle peut être assimilée à un spectre car elle varie selon les hommes. Parfois, la fluctuation de la libido d'un homme peut faire en sorte que sa libido et son endurance soient élevées ou faibles. Cependant, un niveau particulier de libido et d'endurance qui est faible pour un homme peut être considéré comme élevé par un autre homme. C'est différent pour tout le monde, vous seul pouvez définir votre niveau normal.

Constater que vous avez une libido plus faible que d'habitude n'est pas quelque chose de nouveau, et ce n'est pas non plus censé être permanent. Le niveau de libido d'un homme peut être influencé par tant de choses qui modifieraient son comportement de recherche de sexe. Ces influenceurs peuvent être classés en facteurs psychologiques, facteurs biologiques et facteurs sociaux.

Facteurs psychologiques et sociaux qui affectent la libido et l'endurance d'un homme

Facteurs biologiques qui affectent la libido et l'endurance d'un homme

Niveau de testostérone

Lorsque les testicules d'un homme ne produisent pas suffisamment de testostérone, on peut dire qu'il a un faible taux de testostérone, également connu sous le nom d'hypogonadisme masculin. Normalement, la testostérone aide un homme à maintenir et à développer sa fonction sexuelle et reproductive, ses caractéristiques sexuelles, sa production de sperme et d'autres choses. Outre le fait naturel que le niveau de testostérone d'un homme baisse avec l'âge, généralement après 30 ans, il existe d'autres possibilités causes d'un faible taux de testostérone. Ils incluent;

  • Troubles métaboliques comme l'hémochromatose (surcharge de fer dans le corps)
  • Médicaments. Certains médicaments comme la prednisone utilisée pour traiter le cancer de la prostate et les stéroïdes peuvent déclencher une diminution du taux de testostérone.
  • Les traitements contre le cancer tels que la chimiothérapie et la radiothérapie affectent également la testostérone ainsi que la production de sperme.
  • Syndrome de Klinefelter. Chaque homme a normalement un chromosome X et un chromosome Y. Une personne souffrant du syndrome de Klinefelter a deux chromosomes X ou plus (syndrome XXY) et cela affecte également la testostérone.
  • Perte de poids extrême ou obésité
  • Malformation congénitale dès la naissance
  • Traumatisme
  • VIH/SIDA
  • Insuffisance rénale et bien d'autres. 
Facteurs biologiques qui affectent la libido et l'endurance d'un homme

Facteurs psychologiques et sociaux qui affectent la libido et l'endurance d'un homme

Il sera intéressant de savoir que les chercheurs essaient toujours de comprendre le lien entre la libido et la santé mentale. De légers changements dans les problèmes psychologiques ou mentaux affectent la performance sexuelle dans son ensemble. Certains des facteurs qui affectent la libido d'un homme incluent ;

Stress/fatigue

Tout type de stress, que ce soit le stress au travail, le stress familial ou le stress émotionnel, peut affecter la libido et l'endurance d'un homme. Le cerveau et le corps sont connectés à bien des égards. Comment se fait-il que lorsque vous n'êtes pas heureux ou que vous êtes inquiet, vous avez tendance à perdre l'appétit sans vous demander si la nourriture est même votre préférée ? Il en va de même pour le sexe, peu importe à quel point vous aimez ou êtes connecté à la personne avec qui vous avez des relations sexuelles, si vous êtes stressé, il y a de fortes chances que vous soyez moins performant que prévu.

Traumatisme

Un homme souffrant de SSPT peut avoir du mal à maintenir une bonne libido et une bonne endurance. Ce genre d'homme est aux prises avec différents types d'arrêts émotionnels tels que la colère, les problèmes de confiance et d'autres choses. Ne pas abandonner toutes les expériences traumatisantes que vous avez eues avec le sexe ne fera que continuer à affecter votre vie sexuelle. Il vaudra mieux guérir complètement avant d'aller de l'avant avec toute escapade sexuelle.

Une dépression

Franchement, une faible libido est l'un des signes les plus visibles de dépression chez un homme. Un homme souffrant de dépression aura du mal à maintenir sa libido supposée normale. Il trouve simplement cela « moins agréable » car la dépression le fait également moins profiter de ses activités normales.

Mauvaise estime de soi

Un homme qui s'inquiète trop de ses performances sexuelles a souvent tendance à avoir des performances sexuelles lamentables. Parfois, il peut s'agir d'anxiété à propos de la taille de son pénis ou de son jeu d'estoc. S'inquiéter des minutes que vos amis disent qu'ils durent au lit ne vous fera pas faire la même chose, cela ne fera que vous causer plus de problèmes. Le sexe est censé être un moment de plaisir sans soucis ; être trop conscient de la façon dont cela se passerait rendrait très probablement le désordre, aïe !

Consommation excessive d'alcool 

Même si une gorgée de cette bouteille peut vous mettre dans l'ambiance, elle peut aussi détruire vos performances sexuelles. Impliquer une consommation excessive d'alcool à long terme comme une habitude fréquente affecte le système nerveux et perturbe la glande pituitaire connectée à votre cerveau et à votre pénis. Cela peut causer des dommages permanents aux nerfs de votre pénis. Personne ne dit que vous ne devriez pas vous mettre « dans l'ambiance » avec votre vin préféré, assurez-vous simplement de le faire avec modération.

Préliminaires

Oui, les préliminaires ! Votre partenaire joue un rôle dans votre endurance sexuelle. La synchronisation de leur corps et de leur esprit avec le vôtre fera des miracles pour vous deux. Si votre partenaire aime les préliminaires, engagez-vous. Mettez le feu à vos corps avec passion. Faites pleurer votre corps pour le plaisir sexuel plutôt que de le forcer. Faites en sorte que les préliminaires vous préparent à un plaisir incommensurable et regardez comment ça se passe. Tu reviendras me donner un coup de poing !

Maintenant que nous avons disséqué d'où les problèmes peuvent survenir, O'compatriote, comment pouvons-nous tous les résoudre ?

Il existe de nombreuses façons d'améliorer la libido et l'endurance d'un homme. Au fil des ans, de nombreux traitements naturels ainsi que des solutions médicales ont été proposés, mais vous savez quoi ? Nous allons choisir le plus simple de tous. Ces solutions sont sans effets secondaires, imaginez ça ! C'est vous qui réalisez les nécessités pour vivre sur cette planète pour aider votre libido. Imagine ça! Génial, non ? Maintenant, allons-y. 

Nous parlerons de sept aliments à inclure dans votre alimentation pour stimuler votre libido et votre endurance. Ces aliments toucheront tous les aspects de votre aventure sexuelle, de ceux qui vous mettront dans l'ambiance, à la nourriture qui augmentera la taille du pénis afin que vous puissiez manier cette puissante épée dans les zones qui comptent (ouais, à droite!) Puis aux aliments viagra naturels qui prennent soin de la durée et de la durabilité. Maintenant, quels sont ces aliments super « sexy » ? »

7 aliments qui servent de viagra naturel pour la libido et l'endurance des hommes

7 aliments qui servent de viagra naturel pour la libido et l'endurance des hommes

 Épinard

Tout d'abord, mettons-nous dans l'ambiance. Si vous avez dormi en mangeant des légumes verts, c'est le moment de vous réveiller avec des épinards. Les épinards sont un aliment viagra naturel qui vous prépare pour un grand spectacle dont vous êtes le réalisateur !

Les épinards peuvent augmenter le flux sanguin juste en dessous de votre ceinture. Selon les experts, l'épinard est un légume très riche en magnésium, il réduit l'inflammation et augmente le flux sanguin, même vers les parties les plus inattendues du corps où vous en aurez besoin. Il peut également augmenter votre testostérone. 

De plus, les épinards sont très riches en folate, connu comme un stimulant du flux sanguin. Lorsque l'on parle de la fonction sexuelle masculine, l'acide folique arrive en tête de liste. Selon recherche, si un homme manque de taux d'acide folique dans le sang, il peut souffrir de dysfonction érectile.

 Ça ne ressemble pas à ça ? Attendez de l'essayer. Tout comme vous prendriez une pilule de Viagra à la pharmacie, épargnez-vous les effets secondaires et ramassez des épinards la prochaine fois que vous irez au supermarché. L'inculcation d'épinards dans votre alimentation rend l'érection du pénis plus naturelle et rend le sexe plus agréable. Pimentez les choses avec des épinards, que ce soit en salade, en les faisant cuire à la vapeur pour les consommer ou en les incluant dans votre prochain smoothie.

Poisson gras

Pourtant, en ce qui concerne la bonne humeur et l'endurance pour le sexe, un autre aliment naturel viagra est la famille des poissons gras. Les poissons gras contiennent des acides gras oméga-3 superflus. Le fait le plus largement accepté est que ce nutriment est bénéfique pour le cœur. Permettez-moi de vous le dire maintenant. Il augmente également les niveaux de dopamine dans le cerveau. 

Dopamine est produit en réponse à une stimulation sexuelle. Une augmentation du niveau de dopamine améliore le flux sanguin et la circulation, ce qui aide à votre excitation quand c'est nécessaire. Cela vous donne la bonne connexion avant le sexe, le plaisir et la satisfaction après. Prenez l'habitude de ramasser vos poissons gras à tout moment pour cuisiner, griller ou frire. Des exemples de poissons gras comprennent; 

  •  Saumon
  •  Sardines
  •  Maquereau de l'Atlantique
  •  Moules
  •  Hareng de l'Atlantique

Banane

Ouais! C'est l'heure de la banane. De nombreuses études ont prouvé que bananes contiennent du potassium qui est primordial quand on parle de votre bien-être cardiovasculaire. Manger des bananes diminue régulièrement les niveaux de sodium dans le corps. Il aide également à la circulation sanguine dans le corps. Un cœur sain et une excellente circulation sanguine vous aident à obtenir une érection plus importante. Qui a dit que la taille n'avait pas d'importance ? C'est peut-être juste ce pouce supplémentaire qui fera une différence totale. Alors, arrêtez ce rêve d'acheter des pilules d'agrandissement du pénis et faites des bananes votre copain. Il peut être associé à votre gruau, comme collation ou inclus dans votre mélange de smoothie.

Pastèque

Pastèque est également l'un des aliments qui augmentent la taille du pénis. C'est une source naturelle de citrulline qui est un acide aminé qui améliore une meilleure érection. Tout comme le Viagra agit en augmentant le flux sanguin vers le pénis, la pastèque est également convertie en acides aminés L-arginine qui aident à stimuler l'oxyde nitrique pour augmenter le flux sanguin vers le pénis. Inclure la pastèque dans son quotidien est sûrement l'un des moyens de gagner quelques centimètres de plus.  

Betteraves

Les betteraves sont riches en acides nitriques. La recherche suggère que les nitrates alimentaires obtenus à partir du jus de betterave peuvent aider à gérer la tension artérielle, ce qui peut également aider à améliorer le flux sanguin et l'endurance pendant les rapports sexuels. Une dose de jus de betterave par jour permet à un homme de tenir pendant la durée qui compte. Les betteraves peuvent être votre prochain meilleur coup pour stimuler votre vie sexuelle tout en apportant un complément sain à votre alimentation et au bon fonctionnement de votre cœur. 

Œuf

Le meilleur distributeur de protéines est également l'un de vos meilleurs choix pour une libido saine. Les œufs sont riches en vitamines B6 et B5, qui aident à atténuer le stress et à équilibrer vos niveaux d'hormones, qui sont tous deux cruciaux pour maintenir un bon niveau de libido. Facile/dur ou brouillé, l'œuf est assez facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Ce n'est pas cher ni difficile à obtenir. Alors, soyez un mangeur d'œufs constant à partir de maintenant et vivez la magie qui vous attend dans votre aventure sexuelle.

Chocolat noir

Ce serait une excellente nouvelle pour vous si vous êtes un amateur de chocolat. Le chocolat noir contient flavonoïdes qui ont fait leurs preuves pour réduire le stress, détendre les vaisseaux sanguins et permettre au sang de circuler correctement aux endroits appropriés. Ces mêmes flavonoïdes agissent comme du viagra naturel qui permet à un homme d'avoir une érection plus dure et plus forte qu'auparavant. En vous assurant que vous n'achetez pas n'importe quel chocolat, mais du chocolat noir, vous êtes prêt à changer votre niveau de libido et votre endurance.

Derniers mots

Emportez cela avec vous, si cela profite au cœur, cela profite sûrement à la libido et à l'endurance. La libido et l'endurance d'un homme ne nécessitent pas d'aller très loin pour des médicaments qui peuvent avoir des effets négatifs plus tard. Tout ce qu'il vous faut, c'est manger sain pour votre corps. Regardez votre vie sexuelle changer énormément. 

Cependant, si votre alimentation n'aide pas votre libido, vous devrez peut-être consulter un médecin. Vous devriez également essayer autant que possible de créer du temps pour vous reposer et créer du temps pour vos passe-temps, vos soins personnels et votre vie amoureuse.

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