Santé sexuelle masculine : tous les tabous sexuels dévoilés

Le sexe est une partie importante de la vie aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Tout comme la santé sexuelle masculine – pour cette raison, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène, surtout là-bas !

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la santé sexuelle masculine - mais que vous n'avez jamais osé demander - s'est déroulé à haute voix dans cet article !

Les hommes commencent à penser au sexe très tôt, souvent avant la puberté. De 16 ans à environ 30 ans, ils atteignent le pic de leur désir sexuel.

Même si moins systématiquement, les hommes continuent à penser au sexe, souvent jusqu'à leurs derniers jours sur terre 😏

D'un point de vue purement évolutif, le sexe n'est qu'une autre fonction biologique induite par les hormones développée pour préserver l'espèce.

Mais, dans une vision plus moderne et contemporaine, c'est une activité sociale qui peut aider à cimenter des liens entre deux personnes.

La santé sexuelle masculine fait référence à un état de bien-être qui permet pleinement à un homme de participer et d'apprécier une activité sexuelle.

De nombreux facteurs physiques, psychologiques, interpersonnels et sociaux affectent la santé sexuelle d'un homme.

SANTÉ SEXUELLE HOMME
Photo de Dainis Graveris sur SexualAlpha

Que signifie la santé sexuelle masculine ?

La santé sexuelle masculine en bonne santé inclut le désir sexuel (libido) et la capacité d'obtenir et de maintenir une érection (fonction érectile).

Cependant, la physiologie peut affecter à la fois le désir sexuel et la capacité d'avoir des relations sexuelles. La santé mentale et les facteurs émotionnels jouent également un rôle essentiel.

La santé sexuelle masculine n'est pas seulement une question d'absence de maladie : la dysfonction érectile est l'incapacité d'avoir une érection ou de la maintenir suffisamment longtemps pour satisfaire une activité sexuelle.

De nombreux facteurs peuvent causer la dysfonction érectile, notamment le stress, la dépression, les problèmes relationnels, le faible taux de testostérone, les dommages causés par la chirurgie urologique et même les artères obstruées par le cholestérol.

C'est souvent un signe avant-coureur d'une maladie cardiaque. La dysfonction érectile peut être traitée avec des pilules, des injections dans le pénis ou des dispositifs permettant des érections mécaniques. Les hommes peuvent également éprouver des difficultés liées à l'éjaculation, y compris l'éjaculation précoce, l'éjaculation tardive ou l'incapacité à ressentir l'orgasme après l'éjaculation (anorgasmie).

La santé sexuelle masculine comprend également la prévention et le traitement des maladies sexuellement transmissibles et l'évaluation et le traitement de l'infertilité masculine.

Mais, quand on parle de santé sexuelle masculine, nous ne pouvons pas nous limiter à analyser des problèmes tels que la dysfonction érectile et les maladies sexuellement transmissibles.

Une bonne hygiène intime est tout aussi importante pour prévenir les infections que pour profiter pleinement de notre vie sexuelle.

De plus, en vieillissant, les comportements physiques et mentaux d'un homme subissent des changements radicaux qu'il convient de prendre en considération.

Cet article vous dévoilera les habitudes, les routines et les bonnes pratiques à gardersanté sexuelle masculine en forme.

L'hygiène personnelle des hommes compte

L'hygiène personnelle des hommes compte

Alors que nous accordons tant d'attention à toutes les formes d'hygiène, nous avons tendance à ne pas accorder à l'intime l'attention dont il a besoin.

Que ce soit une mauvaise odeur ou une bonne santé, l'hygiène intime est aussi essentielle que toute autre forme d'hygiène personnelle.

La zone intime est, à certains égards, plus sensible que toute autre partie du corps.

C'est pourquoi vous avez besoin d'une routine d'hygiène intime dédiée, suffisamment douce mais efficace pour cette zone sensible.

La croyance populaire est que l'hygiène intime masculine est importante pour le bien-être sexuel et physique.

Bien que cela soit vrai, une bonne hygiène pubienne profite à la fois à notre santé générale et à notre statut social.

Odeur désagréable, démangeaisons, transpiration excessive, éruptions cutanées, boutons, etc. ce sont tous des symptômes d'une mauvaise hygiène intime.

La zone autour de l'ingen a plus de glandes sudoripares que d'autres parties du corps, il est donc extrêmement important d'avoir une routine d'hygiène personnelle.

En plus d'un lavage rapide sous la douche, il y a beaucoup d'autres choses que chaque homme devrait faire.

  • Un lavage ciblé.

Sur le marché, il existe de nombreux produits spécialement développés pour l'hygiène intime masculine. Assurez-vous de choisir des produits doux et naturels. En utilisant Savon doux et l'eau froide est l'un des moyens les plus sûrs de nettoyer la zone, surtout si vous manquez de temps. Laver la zone après des activités de transpiration, comme l'exercice, est extrêmement important.

  • Allez aux toilettes avant et après un rapport sexuel.

Vider la vessie avant et après un rapport sexuel est une habitude que nous avons tendance à négliger mais que tout homme devrait suivre. Cette mesure préventive vous évitera de contracter et de transmettre certains types d'infections bactériennes. C'est une excellente habitude hygiénique à suivre pour vous protéger et protéger votre partenaire.

  • Inspectez fréquemment la zone.

Une autre bonne habitude hygiénique consiste à vérifier votre zone intime pour déceler toute rougeur, bosse, éruption cutanée ou tout autre élément inhabituel qui attire votre attention. Parfois, vous ne ressentez aucun symptôme d'infection, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le transmettre.

  • Évitez de tout raser.

Rasage des poils pubiens est devenu un choix populaire. Cependant, cela aiderait si vous vous souveniez que les cheveux sont là pour une raison et qu'il n'est pas nécessaire de les raser complètement. Les poils pubiens aident à minimiser les frottements pendant les rapports sexuels et agissent comme une barrière protectrice. De plus, les accidents de rasage sont plus fréquents que vous ne le pensez. Même la coupure la plus mineure peut permettre aux bactéries de pénétrer et de provoquer des infections graves.

Si vous souhaitez vous raser, soyez extrêmement prudent et doux en le faisant. Utilisez les bons produits pour éviter les démangeaisons et les irritations, effets secondaires fréquents du rasage des zones sensibles.

  • Oui, à une bonne épilation.

Un bon rasage, qui n'est pas total, est essentiel pour réduire la transpiration et donc l'accumulation de bactéries. Commencez par prendre une douche rapide avec de l'eau chaude, ce qui ouvrira les pores et facilitera le rasage de près une fois que vous aurez une apparence propre. Rincer la zone pour bien nettoyer.

  • Utilisez des produits hydratants.

Si vous décidez d'opter pour le rasage du bosquet, assurez-vous d'utiliser des produits hydratants pour minimiser les éventuels effets indésirables. Avant de commencer, appliquez de la mousse ou de la crème à raser. Une fois le rasage terminé, hydratez la peau de la zone pubienne avec une lotion douce pour le corps.

Le rasage peut provoquer des éruptions cutanées, de la sécheresse et des irritations, il est donc crucial d'hydrater la zone.

  • Utilisez des nettoyants intimes doux.

L'un des conseils essentiels pour l'hygiène intime masculine est d'utiliser un nettoyant personnel masculin spécifique. Cette zone sensible nécessite un lavage régulier mais reste délicate.

Les produits de soins corporels masculins de tous les jours peuvent être un peu trop agressifs pour les zones intimes. Investissez dans un excellent produit de toilette intime masculin pour éviter toute réaction causée par la peau sensible.

Goutte de désir masculin

Cela arrive à plusieurs hommes, mais peu veulent en parler. Après tout, la virilité joue un grand rôle dans notre concept de l'homme réel.

Il y a celui-là que "les vrais hommes sont nés pour le sexe".

Beaucoup d'hommes ont une faible libido pour diverses raisons. Et il existe de nombreuses façons de le traiter.

  • Les causes.

Les causes peuvent être différentes, à la fois physiques et psychologiques et, parfois, elles peuvent concerner les deux sphères.
Les problèmes physiques, qui peuvent entraîner une baisse de la libido, comprennent un faible taux de testostérone, des médicaments, trop peu ou trop d'exercice et la consommation d'alcool et de drogues.

Les troubles psychologiques, en revanche, peuvent consister en la dépression, le stress et les problèmes relationnels.

Environ 4 hommes sur 10 de plus de 45 ans ont un faible taux de testostérone. Les thérapies de remplacement de la testostérone restent quelque peu controversées, mais elles constituent également une solution standard au problème.

  • Comment peut-il être guéri?

Selon la cause, les traitements possibles comprennent :

Des choix de vie plus sains, améliorez votre alimentation, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et réduisez l'alcool et le stress.

Si vous remarquez qu'un médicament que vous prenez affecte votre libido, envisagez de le remplacer par un autre ou parlez-en à votre médecin.

PERTE DE DÉSIR MASCULIN


Dans de nombreux cas, une faible libido indique une désir d'une connexion plus étroite avec le partenaire.

Cette relation n'est pas sexuelle mais toujours intime.

Il peut être utile d'en discuter avec votre partenaire ou d'essayer également de rechercher les meilleurs suppléments de testostérone.

Si la dépression est le problème, les antidépresseurs peuvent aider, même si, dans certains cas, ils peuvent en être la cause.

Problème sexuel dans les couples

La satisfaction sexuelle joue un rôle vital dans des relations saines. Pourtant, certains facteurs peuvent affecter la qualité de la vie sexuelle et le désir individuel tout au long d'une relation.

D'un point de vue sexuel, vous pouvez traverser des périodes de vaches maigres où l'un des deux partenaires est soudainement moins intéressé par le sexe que l'autre.

La diminution de l'intimité du désir sexuel a tendance à être partagée à mesure que les gens vieillissent.
La recherche a montré que l'intimité sexuelle commence à décliner vers 45 ans et persiste à mesure que les gens vieillissent.

De nombreux facteurs peuvent réduire l'intérêt sexuel.

Ainsi, même si vous pensez que votre partenaire vous trompe, qu'il est gay ou qu'il ne s'intéresse plus à vous, vous devez être ouvert à d'autres possibilités et toujours lui parler.

De plus, il est essentiel de faire la distinction entre une faible libido (perte du désir sexuel), un désir sexuel hypoactif (absence de fantasmes sexuels) et un dysfonctionnement sexuel.

Chacun peut avoir des causes physiques et psychologiques, mais la façon dont ils sont traités est entièrement différente. En comprenant la différence, vous pouvez aborder le problème de manière plus objective et éviter de nombreuses conséquences émotionnelles.

LES PROBLÈMES SEXUELS DANS LE COUPLE

Santé sexuelle masculine après 50 ans

En vieillissant, le sexe n'est plus le même que lorsque vous aviez la vingtaine ! Mais cela peut toujours être satisfaisant.

Contrairement aux mythes courants, le sexe n'est pas réservé aux jeunes. De nombreuses personnes âgées continuent de profiter de leur sexualité jusqu'à l'âge de 80 ans et au-delà. Une vie sexuelle saine est non seulement épanouissante, mais elle convient également à d'autres aspects de la vie, notamment la santé physique et l'estime de soi.

À mesure que l'homme vieillit, les niveaux de testostérone chutent et le dysfonctionnement sexuel devient assez familier.

D'autres changements physiologiques peuvent inclure :

  • Un besoin de plus de stimulation pour atteindre et maintenir une érection ou un orgasme
  • Orgasmes plus courts
  • Éjaculation moins puissante avec moins de sperme éjaculé
  • Plus de temps est nécessaire pour obtenir une autre érection après l'éjaculation

Vous pouvez vous sentir un peu anxieux à propos de ces changements, mais rappelez-vous qu'ils ne doivent pas mettre fin à votre sexualité. S'adapter à l'évolution du corps peut aider à maintenir une vie sexuelle saine et satisfaisante.

Le sexe peut ne pas être le même pour vous ou votre partenaire que lorsque vous étiez plus jeune. Mais le sexe et l'intimité peuvent continuer à être une partie enrichissante de votre vie.

Voici quelques conseils pour maintenir une vie sexuelle saine et agréable :

  • Parle à ton partenaire. Bien que cela puisse être difficile, partager ouvertement vos besoins, vos désirs et vos préoccupations peut vous aider à apprécier davantage le sexe et l'intimité.
  • Élargissez votre définition du sexe. Les rapports sexuels ne sont qu'un moyen d'avoir une vie sexuelle épanouie. Toucher, embrasser et autres contacts intimes peuvent être gratifiants pour vous et votre partenaire.
  • Il est courant que vous et votre partenaire ayez des compétences et des besoins sexuels différents à mesure que vous vieillissez. Être ouvert à trouver de nouvelles façons d'apprécier le contact sexuel et l'intimité.
  • Changez votre routine sexuelle. De simples changements peuvent améliorer votre vie sexuelle. Changez le moment de la journée où vous avez des relations sexuelles à un moment où vous avez plus d'énergie. Essayez-le le matin, lorsque vous êtes reposé après une bonne nuit de sommeil, plutôt qu'à la fin d'une longue journée.
  • Comme il vous faudra peut-être plus de temps pour vous exciter, prenez plus de temps pour préparer le terrain pour la romance. Essayez un nouvelle position sexuelle ou explorez d'autres façons de vous connecter romantiquement et sexuellement.
  • N'abandonnez pas la romance. Il peut être difficile d'imaginer commencer une autre relation si vous avez récemment rompu. Mais continuer à socialiser vaut la peine pour de nombreuses personnes âgées célibataires. Personne ne surmonte le besoin de proximité émotionnelle et d'intimité.
  • Si vous commencez une relation intime avec un nouveau partenaire, utiliser un préservatif. De nombreuses personnes âgées ne savent pas qu'elles sont encore à risque de contracter des infections transmissibles sexuellement comme l'herpès et la gonorrhée.

Un dernier conseil pour maintenir une vie sexuelle saine – prenez soin de vous et restez en bonne santé autant que possible :

  • Suivez un régime alimentaire sain.
  • Vous exercice régulier.
  • Ne buvez pas trop d'alcool.
  • Évitez de fumer.
Santé sexuelle masculine après 50 ans

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