De kunst om een fitte man te zijn

Fit zijn is niet alleen een doel dat je jezelf stelt, het is inderdaad een kunst. Net als bij elk ander type kunst, kan niet iedereen het produceren, en daarom zijn er veel mannen die dit gewoon niet kunnen laten gebeuren. Maar waarom is dat zo? Fit zijn is geen talent waarmee je geboren wordt, dus waarom kan niet iedereen fit zijn? Welnu, de waarheid ligt in toewijding.

Om fit te worden en een sportief persoon te zijn, moet je een aantal regels volgen, specifieke dingen weten over je lichaam en de oefeningen en dingen die het gezonder maken, en vooral trouw blijven aan de zaak, zoals cheat days en cheat meal zullen dit niet mogelijk maken.




Laten we dus samen eens kijken naar alle dingen die een man moet doen om fit te worden. Jongens, maak dit jullie jaar!

Het maakt echt uit wat je eet

Ook al is het eigenlijk een bekend feit dat een goede voeding je fitter kan maken, er zijn mensen die niet echt geloven dat je heel strikt moet zijn met de dingen die je eet.

Als je echter echt je eetpatroon wilt veranderen, is het nooit een goed idee om het ineens te doen, maar liever met babystapjes te beginnen, zeker als je dit heel moeilijk vindt.

Het allereerste dat u hoeft te doen, is echter niet om koolhydraten te verminderen, maar om alles wat zoet is, zoals koolzuurhoudende dranken, snacks en chocolade, te schrappen. Als je daar eenmaal aan gewend bent, probeer dan koolhydraten te verminderen en nog veel meer op te nemen eiwitrijk dieet.

Op het moment dat je echter het juiste dieet perfectioneert dat je zou moeten oefenen, wordt het tijd om iets anders aan het spel te introduceren.

Over supplementen gesproken

Mannen Supplementen

Supplementen zijn dus een van de dingen die veel mensen gebruiken om fit te blijven, ongeacht de feitelijke staat van hun conditie.

Of dit een OK ding is om te doen, staat open voor interpretatie, aangezien sommige professionals denken dat het beter is om al het vet te verliezen voordat je begint met supplementen, terwijl er anderen zijn die vertrouwen op het onmiddellijke gebruik van supplementen.




Maar over één ding zijn ze het wel eens: je zult alleen hoogwaardige supplementen moeten gebruiken. Dit gezegd zijnde, het maakt niet uit hoe fit of ongeschikt je bent, spreek met een professional op de soorten intra-workoutsupplementen ze zouden je aanraden en vanaf daar beginnen. Zij weten het immers het beste en de juiste supplementen kunnen je echt helpen als je ze op de juiste manier inneemt.

Blijf altijd actief

We beginnen dit segment niet met de clichézin dat je moet trainen in een sportschool om fit te blijven. In plaats daarvan zullen we proberen u te allen tijde actief te houden. Wat betekent dit? Als je ergens op loopafstand van je huis werkt, probeer dan te voet naar je werk te gaan in plaats van met de auto of het openbaar vervoer. Dit zal je in de eerste plaats veel geld besparen op gas, maar het belangrijkste is dat je spieren er veel plezier van zullen hebben. Als uw kantoor (of uw appartement) zich op de zesde verdieping bevindt, laten we zeggen, gebruik de trap in plaats van de lift. Dit zijn allemaal dingen die we meestal niet doen omdat we als mensen nogal lui zijn, vooral als we een alternatief hebben, maar het zijn deze kleine dingen die de stofwisseling vertragen.

Slaap genoeg

Als laatste advies: onderschat de kracht van slaap niet. Slaap is van het grootste belang voor de groei en conditie van je spieren, omdat het de kracht van je lichaam gebruikt terwijl je slaapt om ze te vormen en ze alle voedingsstoffen te geven die ze nodig hebben.

Een goede nachtrust optimaliseert ook de hormonen zoals insuline, groeihormoon en zelfs testosteron, wat nadelig is voor zowel je spieren als je conditie. Het kan ook verbeter je immuunsysteem. Dit gezegd hebbende, zorg ervoor dat u goed berekent hoeveel u elke dag zult slapen, maar zorg ervoor dat u niet minder dan 7 uur per nacht en niet meer dan 9 uur slaapt, aangezien dit ook averechts kan werken. 7 tot 8 uur slaap per nacht is de beste optie.

Niemand zei dat fit blijven een gemakkelijke taak is. Aangezien dit echter geen must is voor alle jongens die er zijn, is het volkomen normaal dat er veel vastberadenheid en hard werk voor nodig is om dit te bereiken.

Dit is de reden waarom niet iedereen fit kan zijn, omdat niet iedereen heeft wat nodig is, en ja, als je erover nadenkt, fit blijven is niet alleen een gemoedstoestand en lichaam, het is inderdaad kunst.

gezondheidGEZONDHEID EN FITNESSLEVENSSTIJL
7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren
7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren

7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren

Er wordt algemeen aangenomen dat een echte man altijd in de stemming moet zijn, want dat is hun belangrijkste reden om een 'man' te zijn. Dit idee heeft ervoor gezorgd dat veel mannen terugdeinzen om te praten over de veranderingen in hun geslachtsdrift, vooral wanneer het minder wordt dan normaal. Seksueel...

Volg ons

Abonneren

WORD LID VAN DE LIJST EN GENIET VAN KORTINGEN, ALLEEN VOOR LEDEN AANBIEDINGEN EN SPANNEND NIEUWS

 

Je bent met succes geabboneerd!

Pin het op Pinterest

Aandelen
Deel dit