Hoe om te gaan met lichaamsgeur bij mannen?

Je hebt letterlijk net gedoucht, je hebt genoeg 48-uurs deodorant aangebracht om een nieuw gat in de ozonlaag te creëren, je kleedt je aan en gaat de deur uit om je vrienden te ontmoeten of op die speciale date te gaan.

Maar wacht, wat is dit? Je bent nog maar net in de auto en je pits zijn al nat. Terwijl je de oprit afrijdt en naar je bestemming rijdt, warmt je rug op tegen je autostoeltje en voor je het weet zit je in een plas van je eigen zweet.

Wanneer je slechts dertig minuten later op je bestemming aankomt, begin je te merken dat je al een onderscheidend aroma afgeeft ... lichaamsgeur! Binnen zestig minuten houdt die mooie date van jou afstand.

Omgaan met lichaamsgeur bij mannen

Omgaan met lichaamsgeur bij mannen

Lichaamsgeur, hoe het altijd een eindeloze strijd lijkt om er bovenop te blijven zitten. Maar wat veroorzaakt het probleem? Hoe kunnen we op een warme lentedag van stinkend op een dag naar fris ruiken als linnen dat buiten staat te drogen?

Laten we de feiten onder ogen zien... we weten allemaal dat de manier waarop we ruiken persoonlijk ons leven op meer dan één manier beïnvloedt. Het ruikt niet alleen erg slecht (voor de meesten), het is ook onaantrekkelijk (voor de meesten), en het geeft ons een heel ongemakkelijk gevoel, vooral als we in het openbaar zijn.

Het kan heel gênant zijn, vooral als je probeert een goede indruk te maken.

Ben je ooit in de sportschool geweest en heb je iemand geroken die duidelijk niet gedoucht heeft in een paar dagen voordat je erheen gaat? Heb je dit zelf gedaan?

Of heb je naast iemand in het openbaar vervoer gezeten die ook duidelijk niet gedoucht heeft in dagen (weken/maanden/jaren)? Het is natuurlijk niet leuk om die stank beleefd te moeten verdragen.

Het goede nieuws is echter dat er zijn veel manieren waarop we kunnen omgaan met de lichaamsgeur van mannen. We hoeven zeker niet zomaar op te geven en te accepteren dat dit het leven is.

Dus eerst kijken we waar deze geuren vandaan komen, dan kijken we welke factoren het erger kunnen maken en hoe we die problemen kunnen oplossen.

Dus, ga zitten, pak wat popcorn en laten we er meteen in duiken.

Waarom is de lichaamsgeur van mannen sterk?

Dus waar komt al deze lichaamsgeur vandaan?

De eerste fase van lichaamsgeur komt van zweten (transpiratie) van de klierorganen. Het lichaam heeft twee hoofdtypen klieren die bekend staan als de eccriene klieren en de apocriene klieren. Met mij tot nu toe? Uitstekend, laten we eens kijken naar deze twee soorten klieren.

Eccriene klieren

Het primaire type klier is de eccriene klier en het menselijk lichaam heeft meer dan 2,5 miljoen eccriene klieren die het meeste van je lichaamszweet afgeven via poriën die over het hele lichaam verspreid zijn.

Dit zweet bestaat meestal uit water, maar bevat ook kleine hoeveelheden zout, ammoniak, ureum en eiwit.

Apocriene klieren

Het andere beledigende type klieren zijn de apocriene klieren. Deze klieren zijn minder talrijk rond het lichaam en zijn specifieker voor de oksels, het borstgebied, de oren en de lies.

Weet je nog de laatste keer dat je door je oren zweette? Hmm ik ook niet!

Hoe dan ook, hoewel het zweet van de apocriene klieren nog steeds uit dezelfde vloeistof en mineralen bestaat als de eccriene klieren, wordt het in een hogere concentratie uitgescheiden dan de eccriene klieren.

Geweldig, dus nu zijn jullie allemaal op de hoogte van eccriene en apocriene klieren. Laten we snel overgaan naar welke factoren een effect hebben op hoeveel zweet er vrijkomt.

Hoe zich te ontdoen van de lichaamsgeur van mannen?

Hoeveel zweet komt er vrij uit de klieren?

Oefening

Het lichaam functioneert het beste bij een temperatuur tussen 97oF (36,1oC) en 99oF (37,2oC).

Elke keer dat je beweegt, stijgt je lichaamstemperatuur en begint je lichaam hard te werken om te proberen je temperatuur weer binnen het normale bereik te brengen.

Wanneer dit gebeurt, laten je eccriene klieren (de meest verspreide klieren) zweet vrij door je poriën terwijl het streeft naar een normale temperatuur. Dus elke vorm van fysieke activiteit, van trainen in de sportschool tot gewoon rondlopen, zal je klieren zeker doen pompen.

Spanning

Ben je ooit onder veel stress of emotioneel geweest en realiseerde je je dat je het warm begon te krijgen? Dit komt allemaal voort uit onze natuurlijke 'vecht- of vluchtreactie'.

In deze toestand gelooft het lichaam dat het aan het vechten is of wegrent van een stressvolle situatie. Maar alleen omdat we tegenwoordig meestal gewoon op dat gevoel zitten en het uitrijden, wil nog niet zeggen dat het lichaam het herkent dat wat.

Dit soort stress beïnvloedt je apocriene klieren.

Eetpatroon

Het is geen verrassing dat bepaalde voedingsmiddelen je lichaam ook overbelasten en de klieren aan het werk zetten.

Het is duidelijk dat het eten van warm voedsel je algehele lichaamstemperatuur verhoogt, maar ook het hebben van allergieën kan je lichaamstemperatuur verhogen, net als bepaalde voedingsmiddelen zoals kruiden en azijn.

Ook het eten van suikerrijk voedsel met een hoge GI telling verhoogt uw insulineniveau en op zijn beurt zal uw lichaam die suiker gebruiken om energie (warmte) te creëren.

Sommige voedingsmiddelen die je kunnen laten zweten zijn;
  • vet voedsel
  • vlees
  • specerijen
  • bewerkte voeding
  • natrium
  • melk
  • azijn
  • kruisbloemige groenten zoals boerenkool en kool
  • alcohol
  • koffie

Dat verklaart de geur nog steeds niet...

Het probleem begint zodra je begint te zweten. Maar wist je dat transpiratie eigenlijk geurloos is?

Ja, het is waar, zoals we nu weten, zweet is meestal gewoon water, samen met een beetje zout, ammoniak, ureum en eiwit.

Het maakt niet uit of het uit je eccriene of apocriene klieren komt, ook al is de concentratie hoger van de apocriene klieren.

Als dat waar is, waarom stinken mijn kuilen dan zo erg om een stinkdier weg te jagen?

bacteriën

Zodra we beginnen te zweten, komen die druppeltjes op de huid rond het lichaam te liggen. Bepaalde gebieden zoals: je oksels zijn een broedplaats voor bacteriën waar je zweet afscheidt van je apocriene klieren. De bacteriën in die gebieden beginnen dan het zweet af te breken en laten die zwavelachtige, uiengeur achter die we kennen als BO.

Hoe meer je traint, hoe meer gestrest je bent en hoe meer slecht voedsel je eet, hoe meer zweet wordt geproduceerd, dus meer voedsel voor de bacteriën, en dus meer geur.

Lichaamsgeur voor mannen versus lichaamsgeur voor vrouwen

Vrouwen moeten over het algemeen harder werken om dezelfde hoeveelheid zweet op te wekken als mannen en mannen transpireren ook efficiënter. Dit bleek uit een studie uitgevoerd door het tijdschrift Experimental Physiology in 2010.

Er wordt gedacht dat dit iets te maken kan hebben met het hormoon dat mannen produceren, testosteron genaamd.

Oplossingen

Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn waarop we de lichaamsgeur van mannen kunnen aanpakken. Als je een aantal van deze probeert te implementeren, ruik je in een mum van tijd tip-top.

Douchen

Ons eerste doel voor het bestrijden van lichaamsgeur zou in ons dagelijkse doucheregime moeten zijn. Probeer een te gebruiken antibacteriële zeep of douchegel die het zweet dat je de afgelopen dag (of dagen) hebt opgebouwd, zal aanpakken. Als je je super vuil voelt, kun je de zeep ook twee keer aanbrengen op gebieden zoals oksels, grond, binnenkant van de dijen, enz.

Sprays

Dus nu we allemaal schoon zijn, moeten we kijken naar preventiemethoden om de vorming van geuren te stoppen. De meest gebruikelijke manier voor mannen om met lichaamsgeur om te gaan, is door een deodorantspray te gebruiken.

Er zijn veel verschillende soorten op de markt, waaronder producten die zijn ontworpen voor mannen met een gevoelige huid. Andere opties zijn 24-48 uur bescherming en natuurlijk is er een enorm scala aan verschillende geuren.

De truc is om je op die apocriene kliergebieden te richten.

  • De beste tijd om te sprayen is zodra u droog bent van het douchen of baden.
  • Dit zal voorkomen dat de bacteriën de kans krijgen om zich tegoed te doen aan je zweetdruppels bij de eerste kans die het krijgt.

Roll-ons

Een andere populaire methode is het gebruik van een roll-on. Het doet vrijwel hetzelfde als hierboven, hoewel ze kosteneffectiever kunnen zijn omdat ze langer meegaan. Breng het net als voorheen aan zodra je jezelf hebt afgedroogd na het douchen.

Een ander bijkomend voordeel van het gebruik van een roll-on is dat ze niet zo slecht zijn voor het milieu als spuitbussen.

Natuurlijke producten

Een van de nadelen van het gebruik van sprays en traditionele roll-ons is dat ze vol zitten met chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van mannen.

Om die reden zijn er voor mannen veel meer natuurlijke producten beschikbaar die minder schadelijke ingrediënten gebruiken.

Wanneer u uw natuurlijke product kiest, vermijd dan producten die aluminium bevatten. Aluminium wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen en kan uw risico op: borstkanker.

Een goede aanbeveling voor een natuurlijker product zou de Arm & Hammers Deodrant moeten zijn. Dit product is

  • vrij van aluminium,
  • parabenen, en
  • ftalaten.

Het maakt gebruik van zuiveringszout en natuurlijke plantenextracten die goed samenwerken om lichaamsgeuren bij mannen te bestrijden.

scheren

Omdat bacteriën ook graag in de buurt van en op de haren rond je lichaam leven, kan het verminderen van de plaatsen waar de bacteriën leven, ook helpen om je lichaamsgeur te verminderen.

U hoeft niet per se een scheermesje voor uw lichaamshaar te gebruiken en scheer je hele bos af een van beide. Zelfs het gebruik van uw favoriete tondeuses om de lengte van de haren rond uw lichaam te verminderen, zal een groot verschil maken.

Het extra voordeel is dat je misschien ook de voorkeur geeft aan de look. Dus, als je het nog niet hebt geprobeerd manscaping eens proberen misschien is vandaag de dag om te beginnen?

Weg met mannengeur

Spanning

Het is belangrijk om je stressniveaus te verminderen, omdat stressgerelateerd zweet echt een echte pong kan afgeven. Dit komt omdat stress zweet afgeeft via je apocriene poriën.

  • Een geweldige manier om uw stressniveaus te verminderen, is ervoor te zorgen dat u elke nacht gemiddeld acht uur hoogwaardige shuteye krijgt.
  • De beste manier om dit te doen, is door elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden.
  • Het kan helpen om de laatste paar uur voor het slapengaan ook je schermtijd te verminderen of op zijn minst over te schakelen naar je donkere thema en de helderheid van je telefoon lager te zetten.

Een andere geweldige manier om je stressniveau te verminderen, is door een dagelijkse meditatieroutine te volgen.

Je hoeft niet elke dag uren te zitten om de vele wetenschappelijk bewezen voordelen van mindful zitten te plukken.

Slechts vijf tot tien minuten tellen van je in- en uitademingen van één tot tien en herhalen, heeft direct effect op hoe je je voelt.

Hoewel meditatie over het algemeen een onfeilbare manier is om je stressniveaus te verminderen, heeft het ook het extra voordeel dat het je helpt om elke nacht beter te slapen als je het dagelijks beoefent.

Eetpatroon

Als je dieet voornamelijk uit rommel bestaat, dan ga je het vroeg of laat zeker ruiken. Het voedsel dat we eten kan een grote rol spelen in hoe we ruiken.

Sommige voedingsmiddelen die je kunnen laten zweten zijn:

  • vet voedsel,
  • bewerkte voeding,
  • natrium,
  • melk en kruisbloemige groenten zoals boerenkool en kool.

Drankjes die je meer kunnen laten zweten zijn alcohol en koffie.

Natuurlijk hoef je deze voedingsmiddelen niet volledig uit je dieet te schrappen (hoewel dat zeker zou helpen).

Zelfs als u zich alleen maar bewust bent van hoeveel van elk van deze voedingsmiddelen u elke dag consumeert, heeft dit niet alleen een positief effect op het verminderen van de zweetproductie, maar ook op het verminderen van stress.

Dus welk voedsel moeten we dan eten?

Nou, ik ben blij dat je het vraagt.

  • Veel gevarieerde groenten en fruit moeten hun weg vinden naar uw dieet, samen met granen die veel vezels bevatten.

Ik weet dat het hetzelfde record is bij herhaling, maar slechts een paar kleine veranderingen in de manier waarop je nu eet, zullen allemaal helpen met die geur.

Gevolgtrekking

Of je het nu leuk vindt of niet - we moeten allemaal zweten. Het is de natuurlijke reactie van het lichaam op het handhaven van de temperatuur in ons lichaam die ervoor zorgt dat we onze organen en lichaamsfuncties beschermen.

Ik weet dat het voor ons vervelend kan zijn, maar dat is gewoon iets waar we mee te maken hebben.

We weten nu dat zweet door de klieren wordt afgegeven door zaken als lichaamsbeweging, stress en voeding.

Als je je echt wilt concentreren op het verlossen van de geur van Satans reet, zorg er dan voor dat je wat anti-transpirant aanbrengt direct nadat je gedoucht hebt voordat die vervelende bacteriën de kans krijgen om zich te vestigen.

Zorg er ook voor dat u elke nacht acht uur slaap van topkwaliteit krijgt en verminder uw stressniveau.

Maak ten slotte uw dieet schoon door meer vers fruit, groenten en ontbijtgranen op uw bord te gebruiken, terwijl u ongezond voedsel, kruiden, vet voedsel, vlees en melk, enz. vermindert.

bronnen
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101007210546.htm | Wetenschap Daily


Bekijk dit artikel in het Italiaans: Sudorazione Eccessiva en Cattivi Odori Uomo: Cause e Rimedi

Misschien ben je geïnteresseerd in dit artikel: Beste antibacteriële zeep voor lichaamsgeur

MANNELIJKE VERZORGING
Gezichtsproducten voor mannen Valuxxo Gebruik en mening
Valuxxo gezichtsproducten voor mannen: (hier is waarom je ze allemaal zou moeten hebben)

Valuxxo gezichtsproducten voor mannen: (hier is waarom je ze allemaal zou moeten hebben)

Veel mensen denken dat de huid van mannen veerkrachtiger is dan die van vrouwen, en er wordt gezegd dat hun huid een beschermende laag heeft. Met deze theorie in gedachten, zie je misschien niet de noodzaak van het gebruik van huidverzorgingsproducten, maar het is een misvatting. Valuxxo gezichtsproducten voor mannen...

Volg ons

Abonneren

WORD LID VAN DE LIJST EN GENIET VAN KORTINGEN, ALLEEN VOOR LEDEN AANBIEDINGEN EN SPANNEND NIEUWS

 

Je bent met succes geabboneerd!

Pin het op Pinterest

Aandelen
Deel dit