Mondgezondheidstips: hoe u als man een mooie glimlach behoudt?

Als het op mondgezondheid aankomt, doen mannen het vaak slechter dan vrouwen.

Dit is niet noodzakelijk te wijten aan een aangeboren eigenschap die het tandvlees van mannen anders of op de een of andere manier onderontwikkeld maakt, maar het komt meestal neer op hygiëne. (Evenals de onwil om naar de tandarts te gaan voor een controle.

In dit artikel gaan we ons concentreren op de mondgezondheid van mannen en hoe deze gemakkelijk kan worden onderhouden met een paar eenvoudige routines die iedereen zou moeten volgen. Om precies te zijn, geven we je 5 tips over hoe je omgaat met mondhygiëne en gezondheid, zodat je het risico op kiespijn of een andere verwante ziekte aanzienlijk verkleint. 

Goed dan mensen, zonder verder oponthoud, hier is de deal.

5 tips voor het behouden van een mooie glimlach

zorg voor een gezonde glimlach

1) Stop met roken 

Als suiker de grootste vijand van je mondholte is, dan zou roken zeker een goede tweede plaats innemen. 

U ziet, tabaksrook kan een aantal problemen voor uw mond en mondholte veroorzaken, waaronder mondkanker, tandvleesaandoeningen, tandverlies, evenals een aantal andere problemen die zich niet in uw mond bevinden, maar worden veroorzaakt door een gebrek aan van mondhygiëne. 

Deze omvatten hartaandoeningen en diabetes. Het punt is dat als je je tanden niet poetst, er zich oude voedseldeeltjes in je mond ophopen, dus die kunnen een extra belasting vormen voor je immuunsysteem, dat harder zal moeten werken om je gezond te houden. 

Natuurlijk betekent roken ook dat je een glimlach van een miljoen dollar kunt vergeten, omdat je tanden geel zullen zijn van alle tabaksrook. Tenzij je ze natuurlijk witter maakt, zoals bij Grand Tour's (ex Top Gear's) Richard Hammond, naar verluidt.

2) Let op je dieet 

Zoals we al hebben vermeld, zou de dreiging die suiker is, mogelijk de grootste boosdoener zijn voor het rotten van tanden en het vervallen in de vergetelheid. 

Eet te veel suikerachtig voedsel en vergeet je tanden te poetsen, herhaal dit een paar keer, en je hebt onderweg zo'n vervelende situatie voor jezelf georganiseerd dat je zou wensen dat je nooit een cranberry-ei had geproefd.

Het is een feit dat het soort voedsel dat we eten er wel degelijk toe doet voor onze mondgezondheid. Dus, als onderdeel van uw mondgezondheidsplan, zou u moeten overwegen om een meer gediversifieerd dieet te volgen - een dieet dat bestaat uit fruit, groenten, zuivel en elk voedsel dat rijk is aan calcium, omdat dit een uitstekende bron is voor het opbouwen van tanden en reparatiemateriaal, om zo te zeggen.

Ook stellen veel tandartsen voor om suikervrije kauwgom te kauwen, omdat deze de speekselproductie stimuleren, wat waarschijnlijk de beste natuurlijke reiniger van allemaal is. 

3) Regelmatig flossen 

Als het gaat om het poetsen van je tanden (een belangrijk onderdeel van mondhygiëne), kunnen tandenborstels er maar zoveel voor doen. 

Of het nu gaat om een voedseldeeltje of een ander deeltje dat tussen uw tanden zit, of een opeenhoping van tandplak, het gebruik van tandzijde kan dit vrij gemakkelijk verhelpen, dus zorg ervoor dat u de tandzijde altijd regelmatig uitklapt en ga tussen je tanden de een na de ander, totdat je ze grondig hebt schoongemaakt. 

Onthoud dat het gebruik van tandzijde een veel efficiëntere manier is om vastzittende voedseldeeltjes aan te pakken dan om bijvoorbeeld na een stevige maaltijd met een tandenstoker rond te prikken.

4) Poets je tanden  

Je tanden poetsen is de gemakkelijkste manier om uw tanden en tandvlees te allen tijde gezond te houden. 

Deze activiteit moet minstens twee keer per dag worden gedaan - 's ochtends en' s avonds. Het duurt maar een paar minuten, maar het zal je goed helpen om tandplak, bacteriën en vastzittende stukjes lasagne van gisteravond te verwijderen. 

Gooi zo nu en dan een flossessie in en dat is je mondhygiëneroutine compleet. 

5) Ga naar reguliere tandheelkundige onderzoeken 

… zodat uw tandarts goed kan kijken wat er in uw mond gebeurt.

Niets om bang voor te zijn als je regelmatig je tanden poetst natuurlijk.

Het punt is, zelfs als je geen directe reden hebt om naar de tandarts te gaan, moet je toch vaak routinecontroles ondergaan, zodat je ervoor kunt zorgen dat je tanden en mondholte in goede staat zijn. 

Een afspraak maken met een tandartspraktijk zoals: Terrigale tandheelkundige kan een geweldige manier zijn om veel van de tandvlees- en tandaandoeningen te voorkomen, dus u moet proberen dit te vermijden.

Je tanden verzorgen is geen nucleaire wetenschap. Zolang u regelmatig flost, ervoor zorgt dat u elke dag uw tanden poetst en regelmatig de staat van uw mondgezondheid controleert, kunt u er zeker van zijn dat u jarenlang zult stralen met uw glanzend witte tanden.  

gezondheidGEZONDHEID EN FITNESSLEVENSSTIJL
7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren
7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren

7 voedingsmiddelen die de seksuele drift en het uithoudingsvermogen van mannen stimuleren

Er wordt algemeen aangenomen dat een echte man altijd in de stemming moet zijn, want dat is hun belangrijkste reden om een 'man' te zijn. Dit idee heeft ervoor gezorgd dat veel mannen terugdeinzen om te praten over de veranderingen in hun geslachtsdrift, vooral wanneer het minder wordt dan normaal. Seksueel...

Volg ons

Abonneren

WORD LID VAN DE LIJST EN GENIET VAN KORTINGEN, ALLEEN VOOR LEDEN AANBIEDINGEN EN SPANNEND NIEUWS

 

Je bent met succes geabboneerd!

Pin het op Pinterest

Aandelen
Deel dit